浪花橋
今日も昨日と同じ様な陽気、ただ風は南からで弱めという事だ、外に出ると寒く感じたので半袖シャツにロングタイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 京葉道路の遮音壁
１４号幕張陸橋 幕張西小学校
走り始めると南からの風なのに寒く感じる、今日もハンカチはいらなかったにかなと思いながら先へ（しっかり持ってきた）、途中ちょっとコースを変え幕張西小学校の前を通って横水路から浜田川緑地へと入っていった。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 橋を渡る
浜田川緑地右岸を走って５K地点でのタイムは昨日より少し遅かった、感じでは結構良かったのにアレッと思い終点の土手を登ってメッセ大橋のたもとから海浜大通りに入って行った、いつもはペースの上がらない所だが少し気合を入れて走る、ＺＯＺＯマリンスタジアム前ではかなりの人が並んでいた、今日もロッテの試合があるのだろうか？、その先のパームツリー並木を抜け美浜大橋へと向かう、橋で定点写真を撮ったがやはりボケている、完全にズーム機能がおかしくなってしまっているようだ、写している時は良い感じだったのだが・・・。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
旧１４号の横断歩道 浪花橋
海浜大通りから検見川の浜サイクリングコースへと入って行くと前を東京Ｊの会長さんが走っていた、追いかけようと必死に走る、ところが花見川サイクリングコースにはいるとすこしずつ差がひらいていく、途中で１００ｍ以上離れてしまったので追いかけるのを諦めた、仕方なしにそのまま走っていると草地の方で会長さんがゆっくり走っていたどうもスピード練習をしていたようだった、前に出てしばらく行くと例の足音が後ろから迫ってくる、コリャまずいとこちらもペースを上げ何とか抜かれないように走る、しかし追い付かれて富士通広場では５０ｍ位離されてしまった、でもおかげでペースが大幅に上がり１人でもこのまま頑張ってみようと後半に入って行った。
ＪＲ幕張駅 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 西の谷跨線橋
ＪＲ幕張車両センター 東跨線橋まで戻ってきた
このところ後半の５Ｋは疲れが出てペースが上がらなかったが今日は上がったペースを大きく落とさないよう頑張れた、風も無く走り易かったがただ花見川サイクリングコースに入ってから追い風になったので汗が目に入ってまいった、ハンカチで汗を拭き拭き走る、今日はハンカチを持って来て正解だったがロングタイツはいらなかったナ、第二花立跨線橋横の坂も一気に登れたので気を良くして最後まで走ってきた。
今日のデータ
距離 １５．０８７Ｋ
時間 １時間２８分３８秒
ペース ５分５２秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８７８kcal
心拍 （６８～２４０）平均１５９bpm
