浪花橋
今日は９時で気温がすでに２３度もある、風はそこそこ強いが生暖かい南西の風、そんな中支度をして走り出した。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道からの富士山 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地右岸
このところ天気が良いので連続で走っている、用事がある時は別だが雨が降っていないのに走らないのはなぜか罪悪感を感じてしまう、という事で今日も浪花橋コースを目指した、西からの風が吹いているので畑の道から富士山がきれいに見えていた、この時期これだけ見えるのは珍しい、気分良く１４号・横水路から浜田川緑地へと入っていった、今日は入りの１Ｋから６分台で行けたが呼吸はかなり乱れていた。
右岸終点付近 ロッテは６連勝中
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 西には富士山
自分的にはかなり良い感じで浜田川緑地を走り終点付近の土手を登りＺＯＺＯマリンスタジアム前へ、ロッテは昨日逆転勝ち途中で０対４で負けていたので諦めていたのだがスゴイ！、海浜大通りは追い風なのでやっとペースがキロ６分を切ってきた、ただ相変わらず呼吸は苦しくヒイヒイ言いながらパームツリー並木を抜け美浜大橋へ、橋で定点写真を撮って西を見ると少し霞んできたがまだ富士山が見えていた。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入って行った、少し行くと競歩の荒井選手が歩いてきたその後２００ｍ位離れて松永選手も歩いてきた、本当に良く練習をする選手たちだ、このところ長距離の選手たちに会わないのはどこかで合宿でもしているのか、こちらもせっかくキロ５分台に入ったのを落とさないよう頑張ってみる、ちょっと気を抜くと６分に近づいてしまうので時計を見ながらヒイヒイ、そのままのペースで富士通広場から１４号のトンネル旧１４号を渡り浪花橋へと向かう。
ＪＲ幕張駅 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
帰りは暑くなってハンカチの出番が多くなった、マア暑くなるのも今日までというからこの後は走り易いだろう、５Ｋから１０Ｋそして１０Ｋから１５Ｋもほとんど同じタイム、ただ呼吸がきついせいかラスト１Ｋを頑張ることは出来なかった、後で記録を見てみると平均心拍数が１９２bpmととんでもない値が出ていた、ＧＰＳ時計がおかしいのかサンミゲルの具合がおかしいのか判らない。
今日のデータ
距離 １５．１５３Ｋ
時間 １時間２９分２９秒
ペース ５分５４秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ８８３kcal
心拍 （９２～２４０）平均１９２bpm
１９０～２４０bpmで３５分５４秒
２４０bpm以上で３０分近く走っていた？
