浪花橋
金土と雨で走れなかった（走らなかった）、特に昨日は午後から雨が上がっていたのに走らなかった、２日もサボると足の動きは悪くなってしまうまた一からやり直しだ、ブログ友達の様に雨の中２３Kも走っている人がいるのに情けない、今日は雨は降っていないので何としてでもと支度をして外に出た。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 ＺＯＺＯマリンスタジアム
昨日に比べて気温は低いので走り易そう、何せサボリ明けなのでたいした期待は出来ない、家を出て東跨線橋に来ると前からジョガーがユックリ走ってくる、それにしてもきれいなフォームだなと顔を見たら何と富士通の塩尻選手だった、キロ６分半くらいの超スロージョッグをしていたので故障中なのだろう、こちらはキロ７分以上かかっていたのでドンドン離される、阿武松部屋の前に出たが阿武咲は休場してしまった残念、そのまま先に走り横水路から浜田川緑地へと入っていった、緑地内の５Ｋは３２分２９秒と想定内、緑地終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムに出ると「バンダイ ナムコ」のフェステバルをやっていた、ロッテの試合の時より人が多い。
海浜大通り 幕張温泉「湯楽の里」
美浜大橋と美ジョガー 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
さすが日曜日だけあって多くの人が走っていた、こちらも順調に海浜大通りを走り美浜大橋を目指す、美浜大橋まで来て定点写真を撮ると海にはヨットがいっぱい出ていた、天気はあまり良くないがそんな景色を見ながら走っている、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへて入ると何と向かい風、それでも強くは無いので北に向かって走っていく、今日はジョガーより自転車の方が多かった、あまりコースを変えないように注意しながら走っていく。
富士通広場 旧１４号の信号
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
やっと富士通広場まで来たがまだ１度もキロ６分を切れていない、なんだか今日は悲惨なジョッグになってしまうのかなと思ったりする、浪花橋までたどり着き橋を渡ってＪＲ沿いの道を西に向かう、息は切れてはいないが足が動いてくれない、今日は仕方が無いなと思いながら家まで帰って来た、結局今日は１度もキロ６分を切れずに走り終えてしまった。
今日のデータ
距離 １５．１５Ｋ
時間 １時間４３分４５秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８６３Ｋcal
心拍数 最高１６５bpm 平均１４７bpm
