浪花橋
昨日は１日中雨で外には出なかった、今日は昨日より気温も高くなるというので何とか走ろうと支度をした、なんだか空模様は怪しいが・・・。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 浜田川緑地左岸
左岸終点の階段 海浜大通り
走り出すとすぐに何だか小雨が降っている感じ、体には当たらないが道路を見ると水玉模様が・・・、先に行こうか帰ろうか迷いながら東跨線橋まで来た、昨日走っていないしこのままの天気なら先に進もうと決めた、畑の道から阿武松部屋・１４号そして横水路から浜田川緑地へと入っていく、雨の具合は相変わらずで強くもならなければ止みもしない、ただかけているメガネには帽子をかぶっているせいか雨粒が当たらない、これなら大丈夫と浜田川緑地から海浜大通りへと入って行った。
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場と１４号のトンネル ＪＲのガード
平日だし天気もあまり良くないので他のジョガーにはほとんど会わない、海浜大通りを東に走り美浜大橋で定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースに入っていく、６Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきたので一昨日より少しはマシ、美浜大橋をくぐり花見川サイクリングコースに入りしばらく行くと東京マラソンマラソン代表の中村選手が走ってきた、思っていたより細い黒のロングタイツを履いていたせいもあるが本当に細い、しばらく行くと今度は２人１人は塩沢選手だと思うがもう１人は判らない、早くは感じないがキロ４分を切るようなペースなのだろうすぐすれ違ってしまった、こちらは花見川サイクリングコースに入ってから向かい風もあってペースは落ち気味、６分を出たり入ったりしながら走っていた、富士通広場の手前で今度は競歩の高橋選手がゆっくり歩いてきた、東日本実業団陸上競技大会も終わったので疲れ取りのジョッグやウォークなのだろう。
浪花橋 幕張跨線人道橋
幕張馬頭観音 第二花立踏切
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
浪花橋に着いて橋を渡りＪＲ沿いの道に入ってからペースを戻そうと力を入れて走る、向かい風は終わったので何とかキロ５分台に戻すことが出来たが少しだけ、それでも自分的にはかなり頑張ったつもり、第二花立跨線橋横の坂も腕を目一杯振って登り切りその後もペースを落とさないようにして家まで帰って来た、雨は走っている間ホンのパラパラだったがほとんど降り続いていた。
今日のデータ
距離 １５．２０Ｋ
時間 １時間３３分３５秒
ペース ６分０９秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８２８Ｋcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１４０bpm
