海浜大通りとアパホテル
昨日は午前中雨で走れなかった、午後は止んだが昔の職場仲間との飲み会が有るので走れず、言い訳を始めにするが今日走れなかったのもチョット飲み過ぎたせいのようだ。
今日は天気も良く気温も高くなるというので練習会に出かけた、気温はそれほどでは無かったが動かなかった。
今日のスタイル 草野水門
海浜大通り 美浜大橋
パームツリー並木 ここから県道１５号
今日はＴさんと２人で茜浜緑地コースへ行こうと走り出した、ただ暑そうなのでゆっくり行こうと相談してスタート、今日はある程度走れるだろうと思って茜浜緑地コースを目指したがなんだか体が重い、ジワジワとペースを上げていったがなかなかキロ６分を切ることが出来ない、走っていて足の動きが少しも良くなってこなかった。
わが市の手入れの悪い歩道 霊園入口
茜浜緑地 折返し地点
帰りの緑地内 １５号まで戻ってきた
５Ｋは一昨日とほぼ同じタイム、ここからスピードが上がるかと思ったが逆に遅くなった、２人とも同じような感じなのでナカナカ先に進まない、Ｔさんのガーミンはキロ５分０１秒だといっていたがこちらのガーミンはキロ６分０６秒、どう見てもこちらのタイムが正しい、そのまま霊園入口から茜浜緑地へと入っていった、いつもの７．５Ｋで折り返してサアあと半分と気合を入れ直すがタイムが上がってこない、帰りの県道１５号に入っても上がるどころか下がってしまった（後でＰＣで確認したら海の中を走っていたようになっていた、どうもＧＰＳの具合が悪かったようだ）。
整備された１５号の歩道 海浜大通り
定点写真 折り返し方面
あと１Ｋ付近 ゴールの中央入口
帰りの県道１５号に入ってからは意識してペースを上げたのだがタイムは逆に落ちていた、その後急にキロ３０秒ほど早くなったりしている、どうもこの辺りでＧＰＳがおかしくなっていたみたい、いくら頑張っても海の中を走ることなどできないもんネ、何だか急に疲れも増してきてそこから先は同じようなペースで帰って来た。
サア反省会 まずは味見
おかずも揃った しっかり消毒
走り終えゆっくりダウンしてから反省会の始まりです、走る方は元気がなかったが飲むほうは大丈夫、今日はおかしかったよなといいながらＴさんのガーミンのコースを見てみたら、同じコースを往って来いしたのに大きく回ったことになっていた、彼のガーミンもＧＰＳがいかれていたのだろう、そんな話をおかずにしながら今日もしっかり反省して終了となった。
今日のデータ（本練習のみ）あまりあてにはならないが
距離 １５．０３Ｋ
時間 １時間３２分３８秒
ペース ６分１０秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８６６kcal
心拍数 最高１６９bpm 平均１４９bpm
