浪花橋
今日は２５度近くまで気温が上がるとのことなのだが、自分的には少しずつではあるが良くなってきていると思ったので今日も浪花橋コースを走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 海浜大通り
走り出しは確かに体が重いが何とかなりそう、東跨線橋から畑の道での入りの１Ｋは７分を切れなかったが昨日とほぼ同じ、しかしその後からは全く動かない走りになってしまい浜田川緑地内の５Ｋは３３分もかかってしまった、もう苦しくてペースは上がらないが息はかなり上がってしまった、メッセ大橋を渡って帰ろうかとも思ったが何とか先に向かった、海浜大通りに入ってもペースは上がるどころか逆に下がってしまった。
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 京成のガード
美浜大橋に着いて定点写真を撮るが何も見えない、千葉地方は今朝濃霧注意報が出ていたのでこんなものか、橋を渡って検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入っていく、今日はこの間買ったナイキのエアーズームペガサスを履いてきたのでパタパタ足音がうるさい、どうも靴底が固いので音が出てしまうようだ、踵着地すれば音が収まるがせっかくミドルフット着地に近い走り方が出来るようになってきたのにもったいないので音を気にしないように走っていった、それでもガードやトンネルの中では少し気を使った。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋 西の谷跨線橋
キロ６分そこそこまでは行くが６分が切れない、そのうち疲れが出てきて１０秒台近くまで落ちてしまう、結局今日も１５日と同じように１度もキロ６分を切ることが出来ず家まで帰って来た、やはり毎日１５Ｋはまだきついのかもしれない、明日は１０Ｋにして少し足を休ませようかナ。
今日のデータ
距離 １５．１２Ｋ
時間 １時間３４分５４秒
ペース ６分１７秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８２９kcal
心拍数 最高１５７bpm 平均１４２bpm
