浪花橋
昨日は１０Ｋにしたので今日は１５Ｋの浪花橋コースを走ろうと支度、疲れは取れていると思っていたが高齢者はまだまだ時間がかかるようだ、何にしても明日は地元マスターズのパシリの仕事があり走れそうも無いので、今日はしっかり走っておきたい。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地左岸
走り出すとやたら体が重い、昨日走り終わった後奥さんに言われて植木鉢の植え替えをやらされたせいだと思う、大小合わせて１０鉢以上植え替えたので腰にきている、したがって入りの１Ｋは７分半もかかっていた、なかなかリズムに乗らずイヤイヤ走っている感じ、１４号・横水路ときて浜田川緑地左岸に入った時は１０Ｋに変更して帰ろうかと本気で思った。
幕張の浜 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
ペースは上がらず５Ｋは３２分３８秒もかかっていてその後もキロ６分はなかなか切れなかった、いつもペースが上がる６Ｋ過ぎからも６分以上かかってしまっている、もう諦めてともかく１５Ｋ走り切ることだけを考えて走る、パームツリー並木を抜けやっと美浜大橋にたどり着き定点写真を撮ってさらに橋を渡る。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
今村監督と荒井選手ともう１人 富士通広場
検見川の浜サイクリングコースに入って少し戻り花見川サイクリングコースへと入っていった、しばらく行くと富士通の競歩の選手たちが抜いてきた、あまり速いペースで歩いているようでは無かったがあっさり抜かれる、失礼とは思ったが後姿をパチリ、そういえば今村監督の次男は左の本格派ピッチャーとして中大で投げているとのことだ、競歩は長男しかやらなかったようだ（マア どうでも良い話）、こちらもつられて少し早くなりやっとキロ５分台に入ってきた、ただ１０Ｋは１時間０３分以上かかっていたので多くは望めない。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立踏切 鉄炮塚跨線橋
１４号のトンネルをくぐり旧１４号を渡って浪花橋まで来た、後は橋を渡ってＪＲ沿いの道を帰るだけ、ここいら辺で雲が切れて陽が差してきて暑い、汗を拭き拭きペースを落とさないように走る、結局走り終えると昨日とあまり変わりがない中途半端な走りになってしまった。
今日のデータ
距離 １５．１６Ｋ
時間 １時間０３分３８秒
ペース ６分１１秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８４８kcal
心拍数 最高１６３bpm 平均１４９bpm
