実籾本郷公園
昨日頑張ったので今日は骨休め、疲れが溜まると困るので実籾コースを久しぶりに走ることにした、本当はブログ友達たちの様に２０Kとか２５Kくらい走りたいのだがまだ無理そう、足をしっかり走れるように作ってから長い距離を踏みたい。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロード 小学校
御成街道 大学
大原神社・大宮神社 ほたる野
走り出すと相変わらず足は重いが陽気は最高、暑くもなく寒くもなく良いシーズンになった（その割には走れないが）、まずは地元の馬頭観音からハミングロードへと進む、ハミングロードでは相変わらず犬の散歩をしている人達が多く避けながら走る、京成大久保駅付近も人であふれている、連休明けで学校が始まったのだろう若い人たちが多い、走りの方は今日はあまり気合を入れず流れにまかせて走っていく、ハミングロードを右折して御成街道に入る、緩い下り坂になるが走りは相変わらずでペースはそれほど上がらない、実籾本郷公園の横ではNPOのほたる野がありもう田植えはほとんど終わっていた、子供たちも参加して植えたのだろう。
高校 屋敷近隣公園
残土置き場に挟まれた道 京葉道路のガード
実籾本郷公園の周りを走り高校横の急坂を登る、子供を載せた電動自転車に追い抜かれた、追い抜きざまに子供がバイバイというのでこちらも息を切らせながら返事をした、屋敷近隣公園入口でやっと５Ｋだがたっぷり時間は掛かった、ただ後半はほぼ下り基調になるのでタイムは上がってくる、残土置き場に囲まれた舗装も悪くガタガタになった道を走り京葉道路のガードへと向かう。
第二花立踏切付近からの幕張新都心 第二花立跨線橋と横の坂
京葉道路の遮音壁とガード 鉄炮塚跨線橋
そのまま第二花立踏切に出るが踏切を解消するための地下道の工事はそのままになっている、いつになったら工事を進めるのだろう、もう３０年以上も前からやっていたのに、後半５Ｋはわずかだがキロ６分を切って走ってきた、後半ペースが上がると気持ちよく終了できる。
花ユズの花 ミカンの花
パクチの花 ネギ坊主
ブーゲンビリア カラー
家に帰ってくると庭は色々な花が咲き乱れている、花ユズは今年は裏年に当たるがけっこう花をつけている、ミカンも去年たくさん実が生ったのに今年も木が白く見えるほど花をつけている、カラーはプランターに植えてあったのにいつの間にか雑草に紛れて咲いている、ブーゲンビリアもこれでもかというように赤い花をいっぱいつけている。
今日のデータ
距離 １０．０８Ｋ
時間 １時間０３分１５秒
ペース ６分１６秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ５３８kcal
心拍数 最高１５５bpm 平均１３６bpm
