浪花橋
昨日軽めにしたので今日はいけるだろうと浪花橋コースを走ることにした、気温も高くなるとのことなのでしっかり水分を取り久しぶりにランパンで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 海浜大通り
入りの１Ｋを何とか６分台で入ろうと結構力を入れたつもりだったが７分１０秒もかかっていた（ガックリ）、その後も何とかペースを上げようとしたが意に反して足は動いてくれなかった、４日連続で走っているのでまだ疲れが取れないのかナー、ただただ我慢をしながら先に走るが今日もメッセ大橋で帰ろうかなと弱気になったりした、これではいかんと何とか海浜大通りに出てパームツリー並木から美浜大橋を目指した。
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
走り始めは太陽も出ていたがダンダン雲が広がってきた、今にも降り出しそうな雲行きに焦った、でもその割には気温が高く風も弱いので汗が止まらない、ハンカチで拭きながら走るがすぐに目に入るほど汗が出てくる、美浜大橋で定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースそして花見川サイクリングコースへと入っていった、結構頑張っているつもりなのだがキロ６分を挟んで行ったり来たりと思ったようにペースは上がらない、今の力はこんなものなのだろうと半ばあきらめ気味に走っていた。
幕張昆陽地下道 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡りＪＲ沿いの道に入っても同じような感じ、あまり頑張り過ぎても明日久しぶりに海浜MCの練習会に参加できるので力を残しておくことにした（言い訳です）、何にしても今日は１５Kしっかり走ってきたので良しとする。
今日のデータ
距離 １５．１７K
時間 １時間３３分２４秒
ペース ６分１０秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８３７kcal
心拍数 最高１７１bpm 平均１４４bpm
