ご覧ください、このでぷっぷり!
普通に歩いていても、お腹の肉たれてます。
まずいです。
飼い主の方も油断大敵です。
ちょっと気を抜いて、バタークッキーなんてつまもうものなら、わたしの体重計は容赦なく数値を突きつけてきます(汗)
バナナダイエットもようやく沈静化。
スーパーにバナナが戻ってきました。
私は、してなかったんです、バナナダイエット。
何か1つのものを食べてダイエットするということに大いなる疑問をもっているものですから。
もちろん、バナナダイエットは1日中バナナ食べてるわけではないですけどね。
3食バランスとって食べることが肝心。
分かっています。
野菜や海草きのこ類を食事に多用することも大切です。
そうそう、苦手なきのこも、「バランス、バランス」と念じながら食べています。
ちょっとした油断のバタークッキー1~2枚が体重を増やしたように、たとえエリンギ1本でも、エノキだけ1パックでも、薄くスライスした椎茸半コ分でも食べると食べないとでは大違いと信じて。
さて、これから寒くなります。(すでにそこそこ寒いです)
体を冷やす食べ物は避けたいものです。
きゅうり、トマト、レタスなどの生野菜。バナナやグレープフルーツも冷えるそうです。
逆に温める食べ物を摂らなければ。
そこで、一番に浮かぶのが生姜。そして、どうも生姜紅茶がよいらしい・・・。
紅茶の生姜の絞り汁をいれ、黒砂糖などで甘みを足すそうです。黒砂糖というところがミソです、白砂糖は冷やすそうです、体を。
体の中から温めることにより、代謝を活発にし、むくみが取れ、気分がすっきりするそうです。
いや~~~試さないではいられませんね。
ティーバッグと生姜と黒砂糖があればいいんですから。
ネットで調べたら、生姜紅茶のティーバッグも売られています。
生姜紅茶試そうよ、シラク!!