今日のお弁当

眠い眠いmittenです。（笑）
忙しすぎてパンを焼く時間がとれず
パンが食べたいよ～。今週は焼くぞ～。(^_^)/ォー

今日のお弁当。

息子のリクエストで

ごましおごはん

豚の生姜焼き。　　　 （豚肉、生姜）
アスパラベーコン　　 （アスパラ、ベーコン）
ゆでたまご 　　　 (たまご）
さつまいもの天ぷら　　（さつまいも）
ほうれん草のおひたし　（ほうれん草、鰹節）
ミニトマト
かまぼこ
　　　　　　　　　　
煮物とかがないと、どうしても食品数が減りますね。
１日の中でバランスがとれたらと思いますが難しい日もありますね。
今朝はクリームシチューで

（鶏肉、玉葱、じゃがいも、人参、シメジ、ブロッコリー
　ベーコン、ほうれん草）ですこし補って。

食育の観点からの一週間で７０品目をという
たべた食品にチェックを記入するシートを使って
みましたが、偏りがあると一目瞭然。
おもしろいです。
野菜と一口に言っても、いろいろな種類を出来るだけ摂りたいものですね。