消費カロリー

ちょくちょく自転車を乗るように心がけていると、
だんだん走れる距離がちょっとずつ伸びていって、
順調に消費カロリーも増えていく感じ。

ちょっとずつちょっとずつ距離が伸びていって、
最近は昔に比べてだいぶ消費しているようで、
食べる量は変わんないんだけど消費とのバランスで
体重が減り始めた。っていうか、特にお腹が
少しへっこんできたみたい。いい兆候（^O^）

で、どの実際どのくらい減ってるのかな？って
いうのが気になるところ。
以前読んだ本では、体脂肪１ｋｇあたりおよそ
７０００ｋｃａｌくらいだったと記憶している
ので、１回走って消費する熱量（ｋｃａｌ）で
７０００を割れば、体重１ｋｇ減るまでの期間が
計算できるんだよな。
（これはもちろん、普段何も運動しないでも
　体重が一定っていう人の場合ね）

で、計算できるサービスを探してみると、
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html
このあたりとか。

平均走行速度や走行時間、体重などを入力すると
消費される熱量が自動計算されるっていう、
便利な代物。

そうかぁ。オイラの場合、これまでは走って消費する
分と食べる分がバランスしてたから体重が一定
だったんだな。
逆にいうと、いつも以上走らないと減らないし、
距離が短くなったら逆に太る…と。
こわっ。

まぁ、オイラには多分自転車が一番合っている
んだろうなぁ。もう１０年ちかく自転車漕いでる
けど、飽きないもんなぁ…

もっと走りやすい道路事情になってくれれば
なおさらいいんだけどな。

どうせならお正月にあわせれば

http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn/20090612/20090612-00000019-fnn-loc_all.html

実物大のガンダムが直立した姿でお台場に出来上がった
みたいなんだけど、期間限定であっというまに撤去
されてしまうみたい。

どうせならお正月に合わせて公開して、元旦だけ
あぐらを組ませて
　　「ガンダイブツ」

とか書いてお賽銭箱置いておけばお賽銭がいっぱい
集まるんじゃないかなぁ？

しかも海外からのファンまで集め、「お賽銭」って
いう風習を海外に広めるなんてことも…

撤去したらどうするんだろうなぁ？
どうせなら、メインカメラと左腕がもげた状態で、
ビームライフルを真上に向けた直立不動の姿に
作り変えるとか。

http://www.b-ch.com/cgi-bin/contents/ttl/det.cgi?ttl_c=106


それにしても、ヤマトの実物大第1艦橋はいつに
なったらできるのかな…

ありがたい情報が

Ｃｈａｎさんのサイトで、
http://elm-chan.org/docs/fat.html

ＦＡＴシステムの日本語解説が。ありがたや…。

マイコンでＳＤカードを扱ってみたくて以前

こんなのを作っておいたわけですが、全然進んで
ませんでした。

理由の一つはＦＡＴシステムをボリュームを
１ビット単位まで弄れないと手に負えそうにに無い
ってこと。
なにしろ、オイラの頭の中ではＦＡＴってなんとなく
概要が解っているだけのレベル。

いや、ＦＡＴといえば大昔、ＰＣ－８００１／８８０１
シリーズが使っていた２Ｄフロッピーの３２０ＫＢ用の
ＦＡＴならお手の物だったんだけど、ＭＳ－ＤＯＳ使う頃
になってからはファイルシステムへのアクセスって
言ったらソフトウェア割り込み使って…みたいな怠惰な
方向に走っちゃったので、細かいところが全然解って
ません。

ってことで、こういう解説をしていただけると
ありがたい…

時間があるときにじっくり読もう。