睡眠時無呼吸症候群クリニックの風景。

私、身長は1ｃｍ縮んで164ｃｍ。体重は82キロ前後です。当然、太っています。

この太っている私が痩せて見えるとまでは言いませんが、平均より細く見える待合室があります。睡眠時無呼吸症候群クリニックの待合室です。

普通の人が見ると異様ですよ、殆どデブしかいないのですから。

老いも若きもデブ。女の人もデブです。通常では普通にデブな私ですが、この集団の中では細い方です。

しかし、太っている人は太っているもんですね。体重100キロ超が普通にいるのですから。

中には身長170ｃｍ台で体重150キロクラスもいます。ここまで太っていたら生活するの大変だろうなぁー。

私も身体が硬い上に太っているから、靴下履いたり、靴を履いたり、物を拾うのが苦痛です。

膝が心配で走れません。っと言うより疲れて走れません。人生において、本当に損しています。

それ以上に損をしているのは肥っているとバカに見える事。

待合室で患者達を見ていると、皆、バカに見えます。太っていて頭の良さそうな奴って、マツコ・デラックスか、私の糖尿病の医師位です。滅多にいません。

私、この待合室で太っている患者の左の掌の薬指を確認するのですが、リングをしている人は少ない・・・・っと言うより、見たことないです。女の人もです。太っていると結婚も出来ないですよねぇー。うーん。

2カ月に一度通院して、C-PAP代8000円を払っています。一年間で48000円です。中々の金額です。太っていると本当に損ですよ。

勿論、太っている人は短命です。平均15年位、普通の体系の人より短いのではないでしょうか。

しかも動作がスローモー。普通の人みたいに機敏に動けない。その点を考えると20年以上損をしている感じがします。。

しかも病気がちでしょ。透析なんかしているケースも多い。病気と付き合って生きる可能性が高くなる。私も病気と付き合って生きているし。

太っている負を金額で計算したら1億円、否、そんなんじゃきかないか。寿命は確実に短い訳だし。

私も60歳。太った人生を歩んできたが、本当に損をした人生だったなぁー。

実はちょっと前に80キロまで痩せました。

2日間絶食とかして痩せたのですが、筋肉も痩せた為か狭窄症がぶり返して痛いのなんの。

それでタンパク質中心の食事をし87キロまで太ってから、筋肉を落とさずに82キロまで痩せたのです。今は狭窄症の痛みはありません。筋肉が防いでくれているのだと思います。

それにしても困った。タンパク質を十分に採って痩せるのは本当に難しい。

絶食は危険だし、甘さへの飢えもある。そして何時もお腹を空かしている状態。満腹するまで食べると鬱が降って来て心が苦しくなる。どっちにしても苦しい生活となる。

本来、私は細い顎をしているので気道が狭い。最低でも65キロにならなければ、無呼吸症候群は治らない。困ったもんだなぁー。

取りあえずグルテンフリー生活で炭水化物は減らしている。だから血糖値も102まで下がった。一生グルテンフリー生活は続けないとならないなぁー。

そう思いながらまた太った人達を見る。

この人達、10年後は半分。20年後は私も含めて全員、この世から消えるのだろうなぁー。

そう思うとやっぱり痩せないとなぁー。長くは生きないとしても透析だけは嫌だし。

それにしても身体が重いのは辛いなぁー。

ではでは。

ダイエットしていた。

長らく喪に服してブログは中止していました。9月に入ったので再開したいと思います。

さて、8月は鬱Max状態でした。義妹が若くして亡くなった。自宅3階のベランダの下部が崩落した。序に2階のベランダも吹っ飛んだ。今まで以上にヤル気を無くした。もう何もしたくない。

そうは言っても前進したい。何か自分にプラスになる事をしたい。何かないのか。

実は体重が89キロになっていたのです。最大で100キロを経験した私です。身体が重い。ぼんやりしていたら、また100キロになってしまう。

暴飲暴食をしていた訳では無いです。私、普通に一日三食食べて、45日間で15キロ太った程、太る体質なのです。省エネタイプの超低燃費人間なのです。

それで一日2食食べていたのですが、料理するのが大変面倒。だからパンばっかり食べていた。

知っていますか、パンってかなりカロリーが高いのです。しかも粉物ですから、血糖値もバカ上がりする。

でも、鬱が酷くでやる気が出ない。料理を作る気力も無い。

鬱になると食欲が減って痩せるのですが、鬱の辛さから抗鬱剤を飲んでいる。だから食欲はある。それでボンヤリとパンを食べ続け89キロまで太っていた。

重い身体は穢れ。贅肉は穢れ。穢れは祓わないと運は好転しない。

痩せよう。餓死しても良いから痩せよう。

それには炭水化物を出来るだけ食べない。胃を小さくして、一日一食で過ごそう。其れしかない。

それで一日一食を続けていたのですが、85キロになったらピタッっと止まってしまった。

そう、私は飢餓対応型の人間。一日一食のカロリーに対応して、体重が85キロで止まってしまった。飲食で1000カロリーも採っていないのに、10日間も85キロをキープしたままになっている。

私は96キロ、93キロ、87キロ、85キロ、83キロ、80キロ、73キロ時代が長いのだ。これらのキロ数になると体重が止まる。中々痩せなくなる。

どうしよう。抗鬱剤を止めて、鬱の力を借りて痩せようか。

でも、鬱は辛い。空腹以上に辛い。だったら空腹に耐えてみよう。試しに2日間、絶食してみようではないか。

結果、二日絶食し、一日一食食べて次の日にまた絶食。合計4日間で何とか2キロ痩せ、現在83キロとなっています。でも、この83キロから下がるのは大変。全然動かない。今日、8月31日も絶食しているのだが痩せない。若い頃より全然痩せない。

一日一食、炭水化物セーブで地固めをして83キロの体重に慣れたら、また定期的に絶食をして80キロを目指そう。

短期間で6キロ痩せが、短期間はリバウンドし易い。身体に負担がかかる。暫くは83キロは続く。そうしないと身体が壊れる。

でも、83キロでも身体が軽く感じている。立ち上がる時に楽になった。やっぱり重い身体は穢れだ。身体が軽くなると楽で良い。

そして今年中に73キロになりたい。。73キロは大学時代の体重。そこから下に下がるのは大変困難なのは分かっている。一先ず73キロ。それで良い。

しかし、60歳の私には73キロであっても重い。睡眠時無呼吸症候群もそのままだろう。73キロでもデブだ。

目指すは65キロ。中三の頃は53キロだったのだ。塾の女の子にモテモテだった。出来ない体重ではない。

65キロになったらC-PAPも必要なくなる。金銭的にも楽になる。普通の人生を歩める。

普通の体重になれば、普通の人生を歩める。普通の運気に成れる。

普通。普通こそが幸せの合言葉だ。

狭窄症で身長は164㎝に縮んでしまった。体重も狭窄症の原因だと言える。65キロに成れば狭窄症の痛みも軽減するだろう。もしかしたら身長も165cmに戻るかも知れん。

65キロに成れば穢れが祓える。鬱も祓えるかも知れない。良い事がある筈だ。BIGFUNが有る筈だ。

目指すは65キロ。それで身体は清められる筈だ。

ではでは。

来年は炭水化物を削減して痩せてやる。そして鬱病と糖尿病も克服してやる。

人生、太っていると大損です。

身体が重いと動きが鈍い。歩くと膝に負担がかかる。疲れやすい。糖尿病になる(もう成っている)。そして総じて寿命が短い。

元大関・寺尾の錣山親方も60歳で亡くなりましたが、あの寺尾三兄弟が60歳で全員亡くなるのは、やっぱり身体が大きいのと一般人よりは太っているからだと思う。

普通にサラリーマンをしていれば太る体質では無いと思うので、70代以上は楽に生きられた筈だ。現役時代、無理に身体を大きくして暴飲暴食したのが晩年に響いたのだろう。

考えさせられる。

それで力士として成功し親方になった。それは幸せだったと思う。私よりは少なくても。

でも、晩年は病で苦しんだ。重病と戦っていた。

私は短くても良いからポックリと楽に死にたい。苦しんで死ぬのは嫌だ。例え100歳まで生きても病みながら生きるのであれば御免被りたい。

人生は短くても良い。さっぱりと後腐れなく、爽やかに楽に死にたい。それが今の望みです。

さて、私は過去に1か月半で15キロ太ったことがあるし、逆に1か月半で15キロ痩せた事がある。これは鬱によるものである。

三食、普通に食べて入れば簡単に太る。人生、悪く悪く考えれば食欲がなくなり食べられなくなり痩せる。鬱の力を利用すれば必ず痩せれる。

でも、心も痩せてしまう。心が栄養失調となり、精神が悲鳴を上げる。どうしても薬に頼る事となる。

それで自分の身体で薬に頼らない鬱克服法を実践してみた。

鬱が酷い時に三度死にそうになったが、バイク走行は鬱を和らげる効果がある。

強い香りと酸っぱい味覚も鬱を和らげる。

否、違う。鬱を一瞬忘れさせるだけである。その後、また鬱はやってくる。

一番効果がある方法は糖分を取らない事だ。一番怖いのは米、御飯だ。

御飯は美味しい。オニギリなら何個でも入る。今、世界中でオニギリが大ブームらしいが、それも納得だ。オニギリは美味し過ぎるのだ。

しかし、御飯お茶碗一杯で角砂糖15個分の糖分がある。甘い物は食べないと禁断症状が起きるが、角砂糖1個食べれば和らぐ。御飯一膳食べるよりは全然良い。甘さを感じられる少量の餡子は食べても良いだろう。

炭水化物を全然取らない生活は無理だ。でも削減は出来る。

スナック菓子は食べない。菓子パンも食べない。食べるのは食パンと少量の御飯だけ。そしてたまに餡子を舐めるだけにしよう。それなら出来そうな気がする。

実は炭水化物を全く採らないで薬を我慢した日がある。鬱が多少降って来たが、暫くしたら消えた。睡眠薬も抗鬱剤も飲まずに過ごせた。間違いなく炭水化物、そして糖分が鬱病を引き起こす。否、鬱のエネルギー源となる。

実は私、今年、スマホが遠隔操作され8万円近い損をしている。

2万円欲しさにマイナカートを申請したら、仙台市泉区役所の手違いと説明不足のせいで貰えなかった。そんな事でも鬱は拡大する。

生きている間は、こんなトラブルは良くある事だ。こればっかりは避けられない。私は悪い運勢に生まれているし。

でも、炭水化物は自分の意思で避けられる。御飯もパンも中毒性があるが、少量なら鬱のエネルギーは限られたものになる。糖尿病の悪化も防げる。

本当は鬱に一番効果があるのは得と徳だ。良い事があって得して良い気持ちになる。徳を施して良い気持ちになる。これが鬱には効果的だ。

極論、1億円位宝くじで当たれば、私の鬱は治る筈だ。運の無い私に宝くじの幸運は無理な話だけど。

でも、痩せる事は得をする事になる。

ライザップに通えばベーシックプランで327800円。プライムプランで594000円となる。これは双方2ヶ月での料金だ。

私は現在85キロ。それをライザップに行ったつもりになって70キロにしたいと思う。期間は1年。それで15キロ痩せれば100万円以上の価値はあるってもんだ。

そうなれば糖尿病の薬代も減るし、睡眠時無呼吸症候群のCPAPも必要なくなる。これは凄い得だ。一石二鳥どころではない大得だ。

得すれば気分が良くなり鬱病も治る筈だ。全てが良い方向に向かう。

ダイエット。これが私に出来る一番の鬱克服法だと思える。

そして掃除だな。私は身体は奇麗好きだが、部屋は汚れている。これらを掃除や・整理屋に任せたら数十万円は取られる。

要らないものは捨てる。捨てる物は捨てる。序に贅肉も捨てる。捨てて捨てて捨てまくる。

身も心もそして家も禊ぎをする。

禊ぎは身削ぎから来ている。重い物は全て捨てるのだ。重いから鬱になるのだ。人は軽い方が良いのだ。身も心も心配も軽くなるのが良いのだ。

それが来年の私の目標だな。

絶対、やり遂げてみせる。じゃないと私の人生、成功体験が全然無いままに終わる事となる。

それだけは絶対避けるぞ。

ではでは。

寝たきりに成らない為に股関節の体操をして、膝を痛めて寝たきりになっていた。

これが私の人生です。良かれと思って行動すると裏目になる。

運が悪いのと馬鹿なのと、あと何だろ。不器用か。兎に角、悪い方向に行ってしまう。それが私の定めなのか。

さて、何か身体が重い。目が覚めて起きようとしても中々起き上がれない。私も歳をとったと言う事なのだ。

こう言う時はベットが良い。でも、私、何度かベットを壊している。身体が重いのだ。一時は100キロあったし。

ヤフオクでベットを購入しようかとも思ったが送料が高い。定価30万円前後の豪華な展示品のベットが送料無料で出ていたりするが、三階まで運ぶのは大変。これ以上、荷物を増やすのも嫌だ。だったらどうするか。

私はユーチューブで寝たきりにならない為の体操を知った。股関節の体操だ。何と一万歩歩くよりも効果があると言う。

これだ。人間は股関節が大事なのだ。

股関節を鍛えれば立ち上がり易くなる。寝た切りにならない。立ち上がるのが容易になれば、ベットなどいらない。よし、股関節を鍛えよう。

この股関節の体操は基本的に脚を左右に動かしたり、振り回したりするのもだ。立って壁に掴まってやるタイプと寝ながらやるタイプがある。

私は狭窄症で右足の神経を痛めている。鈍い痛みが続いてる。立ってやるのは困難。だったら寝て遣る方法しかない。

それで1か月ほど続けていた。寝ながら脚を真っ直ぐにして開いたり閉じたり。そして片足を上にあげて、右に回したり、左に回したり。

ユーチューブでは朝昼晩と左右10回づつ回せと言っていたが、昼は体操などしていられない。だったら朝晩左右の足を右回り、左回りで20回づつやれば十分だろう。

効果はあった。軽やかに立てる様になった。凄いぞ、この股関節の体操は。

効果が見えると人間、頑張るものです。両足を上下に動かし腹筋を鍛えたり、脚を大振り回したり。

頑張って力を入れて脚を振り回していたら、ボキッっと左膝の骨が鳴った。そして激痛か。凄まじい痛みだ。イデェーと大絶叫してしまった。

痛みで冷や汗が出る。激痛が収まらない。骨折ではないと思うが、もしかしたら膝の骨にヒビが入ったか。膝の皿が割れたのか。

痛くて立ち上がれない。少しでも膝を動かすと骨が鳴り痛みが走る。うぅっー立てない。

何とか膝まづく体制に持って行ったが、立ち上がる時、膝に負担がかかり激痛が。

何とか立ち上がり、右足と両手で壁を伝い歩いたが、トイレに行くのがやっとだ。

そう言えば昨年亡くなった父親が長年膝を痛めていた。これは父の祟りか。

あり得る。父は成仏出来ていない。私の家にいる。私には分かる。父が亡くなってからラップ音も度々鳴っているし。

そして一か月後。未だに膝の中で痛みが走っているが、何とか歩行が出来るようになった。しかし、膝を僅かでも捻るとかなりの痛みが走る。

膝の軟骨がすり減っているのかなぁー。はぁー。

今、私と同年代のプロレスラーは大体引退しているが、大抵は膝や腰を痛めている。

武藤敬司は膝の手術をしている。蝶野正洋は杖を突いて歩いている。長州力は長時間歩けないみたいだ。旅のテレビで車椅子で運ばれていた。

スタンハンセンも膝に鶏の鶏冠を移植する手術をしたと聞いているが、完治はしておらず日本人の妻が看護師で働き、ハンセンは主夫をしているそうだ。プロレスラー時代に稼いだ金は手術代に消えたららしい

人間、膝は大切だ。いかに膝に負担をかけないかだ。

プロレスラーはヒンズースクワットで身体を鍛えているが、あれが膝に負担をかけていたと思う。

それと重い身体でリングを走り回ったり、トップロープから飛び降りたりして膝を痛めたのだと思う。

そう言えば初代タイガーマスクの佐山サトルも車椅子の生活をしていた。心臓が悪いとか、パーキンソン病手前だとか聞いている。

彼は現役を離れてから激太りしたが、太ったのが原因なのだろう。太るとロクなことが無い。一番に膝を痛める。

人間は小さく痩せている方がトータル的に幸せだと思う。先ず膝を痛めない。膝が痛いと何も出来ないよ。

ここ一ヶ月でそんな事を考えましたね。随分と寝たきり状態で6キロ太り90キロになっちゃいましたけど。

そして食事を抑えて現在は85キロ。まだまだ痩せないと膝が悲鳴を上げる。このままだと寝た切りになる。歩行も出来なくなる。

父は誤嚥性肺炎で40キロまで痩せたが、私の場合は最低でも65キロまでにしなくてはならない。

65キロなら糖尿病も無呼吸症候群も治る筈だ。高額な治療費もかからなくなる。もしかしたら鬱も治るかも。

今まで人生の目的が見えなかったが、取り敢えずは痩せよう。

痩せれば何かが変わる筈だ。気持ちも軽くなり良い方向に向かう筈だ。

ではでは。

究極!! うつダイエット(特許出願検討中)。

脚立から落ちて1ヶ月経ちました。身体もほぼ完治しました。

事故から最初の1週間は痛み止めの薬を飲んでの寝たきり。立ち上がる事もままならない。背中と腰に激痛が走る。布団の中で絶叫を上げる日々でした。

そしてそのまた1週間は100歳の背虫男状態。歩幅が短く歩く度に腰に痛みが走る。しかも湿布が被れて痒くてしょうがない。しょうがないから市販の液体タイプの痒み止めを、庭バサミに結び付けて塗っていました。

更にコルセットをつけて歩くようになり、現在、何とか普通の暮らしが出来るようになった感じです。

そこでなのですが、運動不足が続いていました。やることが無いから喰ってばかり。

あれれっ、体重が重くなったのでは。間違いなく身体が重くなっている。骨に贅肉がぶら下がっている感じがする。こりゃ、かなり体重が増えているぞ。

もしや、もしやと思って体重計に乗ったら何と89キロ。うわぁー89キロだ。どうしよう。このままだとまた90キロ台に突入してしまうぞ。

そして先日のDIY教室。物件のリノベーションを安く上げる為に技術を学んでいたのですが、前回の中国人女性に変わって、頻繁に話しかける男がいた。見るからに悪意を隠している感じの男。油断なら無い。でも、この男、気安く話しかけてくる。

どうすれば物件を安く買えるか。それで私は口走ってしました。｢うちの物件の裏の家は道路に面していないから建て替えが出来ない。だから当方に買って欲しい」的に言われた事を。

そしたらその男、私の以前の商売を聞いたりしてきた。そしてその土地を把握したみたいだ。そして言ってきた。「もし買わないのなら、自分に買わせてくれ」と。

「300万か、敷地は50坪か」と聞く。忘れていた、仙台人は悪質な者ばかりだと言う事。この男は何をするか分からん。色々裏で動く可能性が高い。危ない男に気を許してしまった。

この者の声質やルックスは誰もが悪質さを感じる筈。それを自分で知っているのか下手に出てくる。それでのせられてしまった。痛恨だった。

私はこう言うタイプに足をすくわれる。私は人の悪影響を頗る受ける運勢なのだ。油断していた。ここは仙台である事を忘れていた。

私は人の悪い人物に接すると精神が不安定になる。注射時に飲む余っていたデパスを飲んで平静を保とうとしたが、久々に悪質な人物に遭ったことで鬱が再発した。食欲が無くなった。出た、私特有の鬱ダイエット状態だ。

私は体重86キロから一か月半で、71キロまで下がったことがある。仙台から上京し、株の業界紙で整理記者になった時だ。

整理記者は計算だらけの仕事。進行も常に頭に入れる。制作に依頼するのも疲れる。私には向いていない。記者の方が馬鹿楽だ。それで食欲が無くなり、15キロも落ちたのだ。

今がその状態。悪質な人物に遭うと私はとことん思い悩む。だから一人で生きる方が自分に合っている。

大家関係の人は野心家だらけ。お金の事しか考えていない人物ばかり。前回のDIY教室で遭った中国人女性にも辟易した。金の事ばかり考えている人間は大嫌いだ。

だか昔の自分もそうだった。でも株をやれば何時でも簡単にお金は稼げる。私は徹底的に考える体質。だから株での失敗は少ない。失敗したのは人の話を聞いた時だけ。それもあり全て自分で完結すべきだと考える様になった。そうやってしか自分は生きていけない事を知った。

あっー前置きが長くなりました。ここからが本題です。私が確実に成功するダイエット、鬱ダイエットです。

嫌な事が起きると私は食欲が無くなる。くよくよ悪い方に考えてしまう。それで益々食欲が無くなる。激ヤセする。

兎に角、悪く悪く考える。もう駄目だ、何をやっても駄目だ、死にたい、死んだ方が楽だ。そうやって自分の心を追い詰める。とことん精神状態を悪い方に持っていく。それが究極のダイエット、鬱ダイエット(特許出願検討中)。

私は精神的に弱い方だが、久々に鬱ダイエット状態にある。現在、84キロ台。寝たきりの時から5キロ痩せた。

私は糖尿病だから痩せた方が身体に良い。血糖値も当然下がる。身体の為には本当に良いのだ。

しかし、私の精神は悲鳴を上げている。心が辛さに喘いでいる。長くは続けられない。続けたら精神が崩壊する。死が待っている。見極めなければならない。

取りあえず、80キロを目標としよう。80キロまで精神状態を悪い方に持っていく。そうすれは身体は喜ぶ。

身体と心の綱引き。身体も心も大切。あと暫く心に苦労をして貰おう。

つくづく私の人生は正負の法則が適用されているな。全部が良い方向と言うのは無理らしい。こう言う負も生きていくには必要。

心が限界を迎える前に止めるけど、目標は80キロ。持ってくれよ、私の心。


ではでは。