食後の歯磨き如何してますか？

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酸性が強い食事をする人は…
歯磨きは食後30分ほど
待つ方が良い!?

でも…普通の食習慣なら如何なの??

　「食後すぐに歯磨きはしない方がいい！？」・・・
　こんな話をよく聞きますよね・・・実際、私もそのように信じて居た一人ですが、実はそうでもないようですね。
　
　私は、昼食は300g～350g程度の温野菜とサラダチキン100ｇがメイン食なのですが、これに酢をかけて食べるんですよね。
　私のように酢をよく飲む人やかんきつ類をよく食べる人など、酸性が強い食事をする人は溶けた歯の成分を補う『唾液による再石灰化』を食後30分程度待つ方が良いとされてるようですが、単に普通の食習慣の人達ならば、食事中に出る唾液だけで歯が溶けるのを防げるので、直ぐ磨くことが肝心とのことです

　情報というものは、時代とともに変わって行くものとは解っているつもりなのですが・・・これだけ情報過多の時代になってくると、何がフェイクで・・・何が真実なのかを見極められる個人、個人の情報処理能力にも関わってくる時代なんですよね・・・
　一つの情報だけを鵜呑みにするんじゃなく、色々な角度から情報を集めて、自分なりの正解を求めていく努力が必要とされているんでしょうね。