家庭用血圧計で動脈硬化の進行状況がわかる！？

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えっ？ 動脈硬化の進行度が
家庭用血圧計で 簡単にわかるの?!

平均血圧の基準値は110…これ以上だと…!!

　家庭用の血圧計で動脈硬化の進行度合いが簡単に解かるらしいですよ。
　動脈硬化の状態は平均血圧・脈圧・脈拍の三つで判断できるらしいです。

• 平均血圧・・・
  • 下の血圧＋(上の血圧－下の血圧)÷3
  • 平均血圧の基準値は110
  • 末梢血管が動脈硬化を起こしているほど、平均血圧は高くなる
• 脈圧・・・
  • 上の血圧－下の血圧
  • 脈圧の基準値は60
  • これ以上の数値になると太い血管の動脈硬化が疑われる
• 脈拍・・・
  • 成人は60～80回/分で高齢者は60~70回/分の人が多いが、定期的に運動している人はもっと低い傾向にある
  • 心拍数が1分間に70回以上の人は、そうでない人に比べて、心臓病による死亡リスクが約2倍になる。
    特に、起床時、安静時の脈拍が70以上という人は気をつけたほうがいい

　今朝の私の計量結果を数式に当てはめてみました・・・

1. 平均血圧は・・・72＋(116－72)÷3＝86.67
2. 脈圧は・・・116－72＝44
3. 今朝の脈拍は記憶ないのですが、いつもは50台後半～60台後半の間を行ったり来たりしていますね。

　こうしてみると末梢血管も太い血管も大丈夫そうですが、これも梅肉エキスを長年飲んでいるお陰かと思います・・・でも、私・・・風呂に浸かる時、たまに不整脈が出てるのが気になってます。
　ですから、ヒートショックが怖いので、脱衣所はヒーターで・・・浴室は風呂ブタを開けて温めるようにはしているのですが・・・何年か前に、知人が風呂場で亡くなってますので、やはり心配ですね。