練習したーい！

昨夜はバレエのレッスンに行った。最近入ったばかりの若い女の子（20代にそれは失礼？）が二人、計7人だった。これはこの教室にしてはとても多いので、先生も思わずレッスンに力が入る。でも一時間半（最近は二時間、でもあっという間）でストレッチ、フロアバー、バー、センターというレッスンメニューは忙しい。私は週一回だからメニューがひととり飲み込めるまでだいぶかかった。ようやく余裕がでてきたから家で練習したい。でも最近土曜日も本当に中身の濃いレッスンを2時間半受けているので左太モモの肉離れの古傷が私にストップをかける。そう、肉離れグセがあるのだ。そのためこれ以上疲れるとやっちゃうなというのがなんとなくわかるのだ。そんなときはストレッチも逆効果。筋肉はトレーニング後休んでいる間に超回復で強くなる。本には48時間から72時間（つまり２～３日）とあるが、私の場合もう少し必要なことが多い。要するにトシなのだ。こればかりは本当に若い人がうらやましい。とはいうものの、今以上に若くなることはありえないので、できることを考えなくては。ショーダンスのコンビネーションも復習したいし、ルンバの基本のムーブメントも練習したい。いつかルンバでインプロビゼーションもしてみたい。今日はルンバにしよう。