季節の野菜と魚をいっぱい採るには、カレーが一番 
素材の味を生かしたシンプルカレーで、元気になろうねっ
オリーブオイルを大さじ２杯入れ…。
火はまだ点けません。そこに、きざみトウガラシ、
ニンニクとショウガのみじん切りを入れます。
刻んだアンチョビを５匹分か、ナンプラーを大さじ３杯入れてね。
ここで、弱火で点火。１分ほどで、トウガラシの辛み成分が油に移ります。
火が強いと、焦げて苦くなるので、注意。
タマネギが透明になるまで炒めてね。
次に、好みの野菜を入れましょう。
水を600ml加え、弱火で煮ます。酒もここで。
できれば、魚のアラでとったダシか、カツオダシにするとベスト。月桂樹（ロリエ）の葉を１枚入れれば、香りも引き立ちます。
カレーパウダーを分量入れ、コショウをひと振り…。アンチョビやナンプラーで塩味がついています。
不足してれば、塩やカレー粉を足します。
トロ味がほしいときは、ジャガイモ（中）1ヶを皮ごとすり入れ、ひと煮立ち…。こうすると、センイ分も摂れてヘルシー
急ぐときは、水溶き片栗粉を少し入れてね…。
カツオはゆでて、最後にトッピングするか、仕上がる寸前にカレーと煮込みます。
生のカツオは、アラを煮出してもダシになりません。また、煮込み過ぎても味が抜けるので、焼くか、サッと煮てから使いましょう。
カツオは、ちょっと猫さんにあげてねっ。
４人前
カツオ（骨抜き後、どんな魚でもＯＫ） ……… １００ｇ
タマネギ …………………………… 中 1コ
ジャガイモ ………………………………… １５０ｇ
ナス（野菜は自由に） ……………………… ２本
ニンジン（野菜は自由に） ………………… １本
トマト（缶詰可） …………………………… ２個分
（野菜は適宜）
ニンニク …………………………………… １片
ショウガ …………………………………… １片
鷹の爪 …………………………………… １さじ1/2
アンチョビ（あれば） ……………………… 大さじ２
酒（ワイン可） …………………………… 大さじ２
こしょう …………………………………… 少々
月桂樹の葉 ……………………………… 1枚
オリーブ油 ………………………………… 大さじ２
カレーパウダー …………………………… 大さじ1/2
注意書き タマネギは足元にこぼさないでね。猫が中毒します。
9月26日 朝
→イナダ素焼。 夕 →サンマ素焼9月27日 朝
→サバ水煮。 夕 →サバ水煮9月28日 朝
→サバ水煮。 夕 →サバ水煮9月29日 朝
→サバ水煮。 夕 →サバ素焼<script src="http://flashbox.jp/outdata/IuHMDVCiFVGFpp6QSp9ouGe.js" type="text/javascript"></script>
ののちゃんの腫れていたホッペが治ってきました。やはり、歯からばい菌が入ったみたいで、膿がホッペから出て
いまはカサブタに… でもちょっと痛々しい…
みなさん、心配してくれて、ありがとう
← ポチッとねっ！
ちょっと、へこんでいます。 
遅い陽の光に照らされて、充電完了です。 
お日様のにおいを持ち帰って、今夜はホカホカ猫です。 
いつものように花壇の点検です。
さっそく、小学生がやってきて、ナデナデ 
下から見ると、こんな感じ…
最後は、お股の乾燥…。 
300-にしてもらいました。
大きな頭だから刃が立たないっ 
ワンちゃん、近づいてます。 
どこかで、犬がウロウロしている…ということ
以前、尻尾の付け根を噛まれたことがあるので… 
遠くにワンコがいるので、注意しています。