＞ははは、相変わらずその状態が続いていたので
＞ここは いっその事「全部削除」といってみましょうか！といじっていると
樅の木は残った。ではなくて、
番組のなにも予約されていない録音キカイが 充電器の上にポツンと乗っている。
１０月の声を聞いたが、語学熱が上ってこない。
世界は広い、語学がなにさ！と どこか失恋人の様相を呈してきたか、
非語学系の番組を予約してみることにした。
○ 「私も一言！夕方ニュース」（Ｒ１）
気になる番組ながら、夕方家事に追われ ゆったり聞いたことがない。
○ 「カメちゃんのロケンロー！」（Ｒ１）
カメちゃん、あまり知らないもんで。どんな人？
○ 「大人のためのイギリス児童文学」（第２）
“小公女”流れ。
○ 「テレフォン人生相談」（ＢＳＮ）
番組名は知っていたが、まだ聞いたことがなかった。
こんなに予約しちゃてぇ！？
けれど どこかワクワク。
[2012/10/19 編集]
一昨日より －0.25㎏
トータル －4.2㎏ 第479日（ １年＋114〔16×7＋2〕日 ）
まとめ。
体操
× 筋トレ
適量食事
５回多く噛む
就寝時刻を適正に
の昨日今日。
＞ ５回多く噛む
辺りにいたっては すっかり忘れておりました。
「見える化」、「見える化」♪
テレビ体操一日４回／ 適量食事
５回多く噛む／ 就寝時刻を適正に
・・・こんな感じかな？
さて ２日でイキナリ反省会。
＞体操そのものをできない時は 深呼吸でも可、の ゆる～い基準ながら
気が付けば 「深呼吸でも可、」にトップリつかっていた日々。
まずは 「テレビ体操一日４回」・全行程にトライ。
前屈系の動きがほぼ全滅
（手が床に届かない、と言うか床のはるか上部で止まっている）でありました。
それでは 毎日紙１枚分厚さ更新の 「糸川化」でいってみよう。
で、清書。
↓
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一昨日より －0.25㎏
トータル －4.2㎏ 第479日（ １年＋114〔16×7＋2〕日 ）
テレビ体操一日４回／ 適量食事
５回多く噛む／ 就寝時刻を適正に
「見える化」で、「糸川化」！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
うわあ 結局頭でっかちになってきた。
そもそも、「見える化」のイミは合ってるんかいな？
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１８＿
