ヨーグルト飽きた

ヨーグルトは嫌いじゃない。でも義務みたいに食べるのはいやなの。
なんかつまらない。。。だから今朝はヨーグルトはなしにして、
納豆ご飯にしました(＾◇＾)　

空気がひんやりしてるから、
肉団子入りのおうどんでランチしようと思ってたのに、
玉子がなくて肉団子ができず。。。
仕方ないので焼きうどんに。
れんこん、ねぎ、キャベツ入りです♪
おうどんは塩分ゼロのやつね。

今日はこれからまたバーミヤン。
プリンをおやつに作業します！

夜はごはんを炊いて、
鶏ももとれんこんのカレー炒めにしょう！
オレンジ色のプチトマトと
たっぷりのキャベツも添えて。

池袋GMCでハレてみた

池袋で取材を終えたあと
仲良しとGMCへ。
グッドモーニングカフェです。

まずはお野菜たっぷりの
マーケットサラダをシェア☆
フレッシュだけでなく、
お野菜を使った惣菜なんかも
入っててボリューム満載！
都度変わりのフルーツは
さくさくのりんごちゃんでした。

次に、
たことじゃがいもの
香草オイルソテー。
たこぷりぷり、おじゃがほくほく。
いつもならオイルを
パンにたっぷり浸して食べ尽くすけど
さすがに心を入れ替えて少しだけに。



ラストは、
炙りうにと枝豆の冷製トマトパスタ♪
これ、サイコー！
似たようなのおうちでつくりたい！

外食は楽しいなぁ(*^O^*)(*^O^*)
おうちで軽めしのぶん、
よけいにおいしく感じる。
外食は特別。ハレの日。
それでいいのかもね。

フルグラdeG・M・Y

今日のGMYはフルグラで☆
（キウイもスプーンですくって）

食物繊維と鉄分たっぷり、
さらに８種のビタミン入りです！ 

一時期夏の間ハマってよく
食べてたけどご無沙汰してました。

いちご、りんご、パパイヤ、レーズン
かぼちゃの種が入ってるみたいけど
うーん、やっぱり存在感は薄い。。。
もっと底の方にあるのかしらん？

それよりも
グラノーラにちらちら入ってる
アーモンドとココナッツが嬉しい！
どっちも大好き。

確か代官山だかどっかに
グラ専門店があったような？
自由に調合できるって。
行ってみたいなぁ～。そしたら
ナッツごろごろで作るんだ！

ランチはほたて貝柱の粉末と
たっぷりパクチーで
スープご飯をすすって
お仕事行ってきまーす！

くじけない

バーミヤンで仕事がてらプリン食べて♪
ちょっぴり元気が出てきました。
複数の友だちから応援メッセージ届いて。
どうもありがとー。わたし頑張る！(*'ω'*)

で、夜ごはんは
厚切り豚バラのはちみつ醤油ソテーを
ナイフとフォークで。
ぷちぷち歯応えが楽しい
マスタードピクルス添えです。

キャベツとパクチーも山盛りに。
ほんの少しのバターで焼いた
れんこんと赤ピーマンが
めちゃうまでした！

写真のいちばん右側が
ごはんだけど、
どーお？　少ないよね？？ 

足りない気がする

鶏肉とベルギーエシャロット、マッシュルームの
トマト煮込みどんぶりです。豆苗を添えて。

スイートチリソースもちらっと加えて
おいしくできました♪
腹八分目の
おいしいヘルシーメニュー。

けどやっぱりなんか物足りない。
何が満たされないのか？
それはやっぱり【満腹感】！

満腹感は幸せをもたらすよね。
これまで感じてた幸せ度は
確実に低くなってるわけだから。
この幸せ度はわたしにとって
他には代えられないもの。

ひとまず
ごはん、足りないの！！！
おかずも足りないの！！！

どっちかはもっとたくさん
食べたいのよーーーー！！！
ストレスなのストレス、
ストレスはよくないでしょう？

でもまぁ始めたばかりだし、
a1cを下げることが目的だから、
検査までは頑張ってみます。

ちなみに夜ごはんは、
厚切り豚バラ50gのはちみつマスタード焼き、
たっぷりキャベツ、発芽玄米入りごはん、
減塩パリキューの予定です。

これから仕事がてら
サイゼリヤに
プリン食べにいってきます☆☆
間食はプリンがオススメなんだって～