寝違え？！侮るなかれ…

すっかりご無沙汰してしまいました

先週の土曜日に寝違えてしまい、首だけでなく、肩～腕までしびれがきて、
パソコンに向かう気になれず

やっと大分回復してきました

まさか、寝違えで手までしびれしてしまうなんて、初体験してしまいました

頸椎から手まで神経は繋がっているんですもんね～。
そして、こんなに長引くとは…。

整骨院にも初めて通院中。
（こちらの治療は強めのマッサージなので、終わった後は放心状態に…）。
でも、少しずつほぐれてきています。

そして、おうちでは、ひたすら、ストレッチとホットタオルと手浴。

ホットタオルと手浴には、鎮静効果の高いラベンダーを入れて…。

首の張りが緩んで、腕のしびれも緩和されて、少しホッ

手浴も、以外と首、肩こりの緩和になるので、
是非お試しくださいね～。

寝違えは、色々な要因が考えられていますが、軽症のものであれば、2～3日で治まるようです。
それ以上症状が長引く場合は、やはり積極的な治療が必要なようです。

どうぞ皆さんもお気をつけ下さい

私も、色んな要因が重なっていたように思いますが、最近セルフケアを怠っていたな、と反省。
こまめにセルフケアしていきま～す