★ 『日本の高齢者は「やせ過ぎ」体重を戻せば死亡リスクは半分以下に』
というこんな記事が出ていた。
『我が意を得たり』である。
いつも掛かりつけの医者に『体重を落とすように』と言われるので、
『そう言われるけどみんな死ぬときは、やせ細って死ぬ』ではないですか、
といつも反論していた。
ただ、先生が言われるには 『古谷さんは、メタボではない』と言われるので、
『なぜか？』と聞いたら、『メタボ』とは体重も多く、血液検査の血糖値が高い人たちのことを言うので、血液検査の結果は、すべての項目が正常である私の場合は、当てはまらないと仰るのである。
★この記事にはいろいろと書かれているが、
抜粋して、ご紹介すると
『身長と体重から算出されるBMI数字は、一般的には「22」が標準、「25」を超えると肥満、「18．5」を下回るとやせとされていますが、高齢者の場合、女性は軽度肥満（BMI 23～24．9）、男性は中等度肥満（同27～29．9）の人がもっとも死亡のリスクが低く高齢者の場合、女性は軽度肥満（BMI 23～24．9）、男性は中等度肥満（同27～29．9）の人がもっとも死亡のリスクが低くなります。
つまり、高齢者は年齢とともに少しずつ太っていくのが安全な年の取り方、ということがわかってきているのですが、日本では全く逆のトレンドがあります。高齢者は年齢とともにどんどんやていくのです。日本の在宅高齢者の実に6割は、BMI「18．5未満」の、やせすぎの状態なのです。
どんな名医にかかっても、どんなに高級な薬を飲んでも、実は死亡のリスクはたいして変わりません。でも、やせている人はしっかり食べて体重を取り戻すだけで、死亡のリスクが半分以下に下がるということです。
特に高齢者の場合、まずはしっかりと食べて体重と筋肉を守ることが、より効果的な健康管理の方法だと断言できます。』
どんな名医にかかっても、どんなに高級な薬を飲んでも、実は死亡のリスクはたいして変わりません。でも、やせている人はしっかり食べて体重を取り戻すだけで、死亡のリスクが半分以下に下がるということです。
特に高齢者の場合、まずはしっかりと食べて体重と筋肉を守ることが、より効果的な健康管理の方法だと断言できます。』
と書かれていて、『私の持論』通りのことが言われているのである。
私自身は今のところ、全く健康には問題はないのだが、人間の寿命などは、決まっていて、好きなように生きていけばいいと思っている。
私自身は人生で２度ほど『死にかけた』が２度とも運よく切り抜けられている。
『運がよかった』のか『そんな運を持っていたのか』と言えば、後者だと思っている。
★因みに、私の身長は１６８ｃｍ。
体重は８０～８２ｋｇ で８２は少々身体が重たいので８０Ｋｇぐらいにしたいと思っているのだが、 ８１Ｋｇの場合の『ＢＭＩは、２８．７』なのである。
12月に孫が写してくれた写真だが、こんな体型である。
そしてBMI２８．７は
『高齢者の場合、男性は中等度肥満（同27～29．9）の人がもっとも死亡のリスクが低くなります』
という一番長生きする値のところに入っている。
この２年間、ジムに行ってトレーニングを続けているが、
筋肉は増え、脂肪率下がったのだが、
体重は一向に減らないので、半ば諦めていたのだが、
今の体重が高齢者にとっては『最高にいい値』だというので、この記事には大いに気分を良くしている。
ホントにこの記事が正しいのであれば、大いに自信を持って、
今の生活態度のまま、人生を楽しく生きたいなと思っている。
皆さんは、どちらが正しいと思われますか？
