★ 昨日１２月５日の夕方に日本にやってきた孫の日本滞在第１日。
きっちり『体力管理』はやっているとは聞いてはいたが、プロのアスリートはこんなにちゃんとやってるのか？とびっくりしてしまうレベルである。
昨夜は７時過ぎに家について久しぶりに日本の魚の刺身などの夕食だったが、ビールなどは飲まないし、かってのように馬鹿食いもしない。
８時半には寝てしまったのだが、第１日の朝は４時半に起きて、近くと言っても私は車で行く『防災公園』まで走ってきて、そこでかなりのトレーニングをして戻ってきていた。
腕には寝ている時も、こんな『体調管理時計』をつけていて、
『歩数· 心拍· 消費カロリー』などが、常に記録されているようである。
その記録を常に意識しながらの食事など、めちゃめちゃ気をつけているのには驚いた。
★ 朝食はパンなどは食わずに、わざわざアメリカから持ってきたオートミール を食っていた。
８時半からの私の『ジム・トレーニング』に付き合ってくれて、トレーニングのやり方など、懇切丁寧に教えてくれたのだが、
『呼吸と同時にゆっくりと正しい姿勢でやる事』
確かにやってみるとじっくりだが、『良く効く』感じである。
私自身も『体幹強化』を目的にやっているので、なかなか参考になった。
そのあとすぐ隣の『三木山森林公園』のもみじ谷に『日本の紅葉』を観に行った。
その写真の幾つかである。
孫がコドモの頃はよく遊びに来ていた公園だから、懐かしそうだった。
日本の田んぼの風景なども好きな孫だから、『もみじ谷』の風景も気に入ったに違いない。
いっぱい写真を撮っていた。
これは、孫が撮ってくれた私の写真である。
私はジムからのお付き合いだが、
孫は朝起きてから、ここまで約２３００カロリーだとか言っていた。
私は一体何カロリーほどの消費なのだろう？
★ 家に戻ってから、この滞在期間に行くという２４時間空いている『ワールド＋』ジムの申し込みに一緒に行った。
こんなジムだが、多分朝５時頃から、朝飯前に行こうと思っているらしい。
そして、コープに買い物に行って、昼の弁当も買ってきたが、念入りに弁当のカロリーを計算して『鮨』を買っていた。
ちょっと『神経質』過ぎるなと思うほどの念の入れようなのである。
今は、昼の３時前だが、『今は、昼寝』をしていて静かである。
★今夜は９時頃から、三木のサッカーチームに誘われて、フットサルの試合に行くというので、私も観に行ってきた。
寒かったのでコートの周りをスロージョッギングしていたら、今日の歩数は１１３００歩になったりしたが、孫・門野真也は４万歩になって、日本の第１日は４０００カロリー以上を消費したとか、まずは日本滞在第１日は、非常に健康的な１日になったようである。
