大雄山 最乗寺、アゲイン(^^)/

春に霊獣ハンティングで訪問した足柄の最乗寺。
その時に見た見事な青紅葉（あおもみじ）に感動して「秋の紅葉を見に、もう一度こよう♪」と再訪を誓ったのでした。

でもお天気も植物の見頃も"運"次第。（今年の桜のこともあり）紅葉が観られればラッキーくらいの気持ちで、23日朝8時に小田原駅に集合。

ただ、一番見たかった三門の紅葉はまだ青々としており(^^;)

こればかりは仕方ないよね～

が、瑠璃門あたりからは徐々に紅葉が観られるようになり

昇り龍下り龍の彫刻を持つ鐘楼あたりは、"まさに紅葉!!!"って感じでした(^^)/

来年は昇り龍の一年にしたいなぁ。。

そして前回同様、奥の院まで登ります。

「2回目なので（登り方のコツも掴めているせいか）ちょっと楽な感じね～」などと話しながら奥の院に到着。最乗寺詣ではやっぱりここまで来ないとね(^^)

さて、紅葉シーズンということもあり境内では物販販売や写真展、その他諸々イベントが予定・開催されておりまして、

私は野菜の直売コーナーで煮っ転がし用の里芋とゆず大根用のゆずを購入

大きなゆずは2個で150円!

紅葉良しお買い物良しな、大満足の最乗寺詣でございました～♪(^^)/。

ちなみに今回引いたおみくじは「小吉」で、守り神は「かえる」でした。前にも書いたけど、霊獣詣で先で毎回お願いすることは「楽しく一日過ごせ、転ばずに無事に帰宅できますように」なので、私にぴったり(^^)

お賽銭財布にお住い頂くことにしました

ランチは小田原の宮川鰻本店で。

出来立ての鰻重の美味しさと言ったら。。。

勤労感謝の日だし、来週からの勤労のために栄養チャージしないとね。

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本日のお土産

大雄山駅前の「天んぐ」で、黒糖どら焼きと栗のモンブラン、そして守谷のアンパン（これまでより控えめなお買い物…(^^;)まぁね）

守谷のアンパン、断面図なり

最乗寺、また来年(^^)/

「BASEGATE 横浜関内」、なんだって

昨日までの冷たい雨が去って、本日は風が暖かで日差しも強い"ポカポカ陽気"でございます。

工事中の関内ビルの正式名称が「BASEGATE 横浜関内」に決まったそうで、なんか芸能人にそんな名前の人いなかったけ？　と職場で盛り上がりました。このビルからスタジアムまで歩道橋（現在仮工事中）が伸びることになります。

お天気が良かったので食後の散歩もかねてビルの写真（関内駅側から）を撮ってきました。

今頃はいつもなら黄金色に色づいているイチョウもまだこんな感じ

歩道にいた作業着のお二人に伺ったところ「今は、31階くらいかな～」とイケメンのお兄さん。「あと2階ですね。33階までは年内ですか？」と聞くと、「お楽しみに♪」とこちらは口髭のイケおじ。。。

機嫌よく午後のお仕事に取り組めたのは、「言うまでもありません」(^o^)。　

以上、現場からの報告でした！

「風の足あとって言うんだ」と、正平さんは言った

火野正平さんが、「じゃ、ばいばーい」、って感じで、さぁーっと旅立たれました。
昨年から腰痛が悪化して、ということで番組は代役で続いていたようですが（失礼ながら）さすがに75歳だし、番組もお終いにした方がいいのではないのかな、、、と思っていました。
だって「こころ旅」の主役は正平さん以外、ちょっと考えられないし。。。

「風の足あと」のあの回、もう一度見たいな〜。

「自転車こいでるけど、本当はオレ、俳優なんだよね」が口ぐせだった正平さん。
いやいや、「こころ旅」という作品を引っ張る名優であり名座長だったと、私は思っています。

心よりご冥福をお祈りいたします。　合掌

 

一日遅れの「望月」を眺める

昨日16日は満月でしたが、曇ってて見えなかったし、「光る君へ」で道長が「望月の歌」を読む回は今日だし。
という訳ではないでしょうけど、今夜の月はきれいに輝いていました。
右下の星は木星らしい。

「欠けたることも なしと思えば」は、やっぱり「まひろへの気持ちに欠けはない」って意味でしたね(*^^)v予想通り

 

あちらが立てば、こちらが立たずの中高年(^o^;)

確かに昨年は「出かけちゃ食べる」の連続だったし、自宅で蒸しパン作った～♪、自宅でリンゴケーキ作った～♪、って満腹な一年だったことは認めます。
6月に受けた健康診断の結果を見ながら、

「最近、生活環境変わりましたか？」と、長年お世話になっている先生。

「あ、そう言えば、お天気が悪かったせいもあって、あんまりウォーキング出来てなかったかも」と、私。

先生が示した個所を見て、思わず「え????!!!!!」と

悪玉コレステロールが、なんと 155 !?
ちなみに、下は昨年令和5年の数値↓

帰宅後、さっそく以下のような「禁止リスト」と作りましたよ。
　・自宅での蒸しパン作り禁止
　・コンビニの菓子パン、調理パン禁止
　・あんこ系スイーツやミスド禁止
　・甘いモノ食べたい、我慢　　そして、
食事にキャベツレシピを取り入れる、と。

そういえば会社の健康診断も受けられる、ということも思い出し、検診日の10月16日に向けてキャベツ多めの食事と禁止リストを実行。出た結果が、

155→127(｀^´)/どーよ!!!
　

ところがところが、、腎臓「C」で要経過観察。え?
クレアチニンは、0.82を超えてはだめなもの、eGFRは、60以上なくてはならないもの、なんだそうですよ。
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eGFRとは、腎臓にどれくらい老廃物を尿へ排泄する能力があるかを示しており、この値が低いほど腎臓の働きが悪いということになる。
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悪玉コレステロール問題が解決したと思ったら、腎臓問題かい(^_^;)もうどんより。ちなみに、検診の過去データを見たら、

令和2年
　HDLコレステロール：66
　LDLコレステロール：144
　血清クレアチニン：0.76
　eGFR：59.8

令和元年
　HDLコレステロール：70
　LDLコレステロール：142
　血清クレアチニン：0.80
　eGFR：57.1

とあって、ネットでチェックしたら「軽度～中程度低下」という結果で、結構前から「要経過観察状態」だったことが判明(^_^;)
一番古い平成25年(9年前)では、0.77で「正常または軽度低下」でした。年齢と共に腎機能も落ちてるってことよね～。
悪玉コレステロールは今回のように禁止事項作って実行すれば数値を下げられるけど、腎機能はこういきませんよね。次は腎臓内科行きか(^_^;)やれやれ

でも、とりあえず悪玉状態は脱したので、年末年始には蒸しパンもリンゴケーキも復活！
私は負けないぞぃ(^^)/

 

「ストレートネック」にご注意を

妹殿から「ひどい肩こりで腕を上げても痛いので病院に行ったら、ストレートネックって診断を受けて、リハビリすることになった～」という話を聞きました。

ストレートネック???

なんだろう、って調べてみたら、
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ストレートネック、別名「スマホ首」
ストレートネックとは、頭が通常より前へ出た姿勢を続けることで、本来緩やかな前弯カーブを描くはずの首の骨（頚椎）の配列が、前弯が失われてまっすぐになった状態。医学的には「頭頚部とうけいぶ前方位姿勢」と呼ばれる。
近年では、スマートフォンの長時間使用が主な原因となるケースが増加している。
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なんだとか。へぇ～。

妹殿の場合は「単に姿勢の問題」でそれほど心配することでもないそうですが、スマホ中毒の子供ならいざ知らず、いい年の大人が「ストレートネック」なんて診断受けちゃったのにはちょっとびっくり。確かにパソコンやスマホを見る（覗く）姿勢って、横から見ると肩から頭がはみ出して（突き出して）いるし、身体で一番重い部位である頭を首だけで支えるのって（年齢や個人差はあるでしょうが）負担はありそう。
まぁ、スマホ中毒の子供の首の筋肉と、中高年女子の首の筋肉の差、ってところでしょうかね(^^;)改めて、中高年に無理は禁物。特に姿勢はね。

身体の躯体（構造体）の基本は、踵の上に腰、腰の上に肩、肩の上に頭　だから(^^)。

世の中の「便利なもの」って、人間の"本来備わっている機能"の何がしかを失わせていると思ってます。もちろん失った機能を補完するのも「便利なもの」だから、全てを否定するつもりはないけれど。

スマホねぇ。。。私は相変わらず電話とメールとカメラと歩数計しか使わないスマホユーザーだけど(^_^;)あと会社の出勤管理アプリね、電車でもほとんどの人がスマホの小さな画面を覗いてますよね。でも最近では子供の頃からスマホ画面を覗くことによる「スマホ急性内斜視（スマホより目）」なんてのも問題になってるみたいだし。デジタルツールの使いすぎには今後も諸々弊害が出るんでしょうね。

たまには文字を手書きしたり、

イナバウワーで姿勢を戻したり、

遠くの景色をのんびり眺めたりして、

文明の利器なるものから離れる"自由"も必要だと思うな～。あ、でもこんなことを思うのは私がデジタルのなかった時代を知っているからかもね。

「私よりも先にBBAになっちゃイヤよ」と妹殿に言ったら、「言うよね～」と(^_^;)そりゃそうだ。
妹殿、BBAになってもお互い健康でいよう。

※昔書いたイラストより

 

夏じまい、冬支度

11月になっても急に寒くなったり妙に暑かったりの、中途半端な日々が続いています。が、植物たちは冬モード。新芽が延びだしたクリスマスローズを日向に出し、秋バラシーズンがそろそろ終わりかけのバラにはお礼肥を、と、本日は朝から庭仕事に精を出しました(^^)v

クリスマスローズの中には（我が家的言い方では）「切り込み隊長」花を付けてる鉢もあったりして(^_^;)早すぎない?

どの鉢も順調に育っているようで、来年の開花が待ち遠しいです。
緑が少なくなる冬場に青々とした新葉を伸ばしてくれるクリスマスローズを観ていると本当に癒されます。

さて、夏には「幸運のキノコ」に驚かされましたが、今回はなんと、春に200円で投げ売られていたラナンキュラスから新芽が!!!

早速水と肥料をあげました

ラナンキュラスって、と～っても人気のある花なのですが、「秋に地上部が枯れたら掘り起こして休眠させ（乾燥保管）、10月位に植え込む」という手間がかかるのですよね。一度くらい育ててみたいなぁ、でも掘り起こしとか、面倒くさそ、、、などと思っていたら、「雨の当たらない場所で、植木鉢に入れっぱなしで放置、それでも11月位に芽が出る」ことを知り、「これでやってみよう♪」、と挑戦してみたのです。
うまく育ってくれれば、5月位に華やかなオレンジ色の大きな花にお目にかかれるかも、です(^^)。

いや～、植物って逞しいわ。
ほんと、植物からは、癒しと元気がもらえます。

季節の変わり目と今期の仕事のラストスパートで、心身共にちょっと萎びていたのですが(^_^;)今日の庭仕事で気分も上がったかな。

そうそう、最近ドクダミ駆逐のいい方法を知りました。
「熱湯をかける」。　これだけでドクダミを駆逐できます。これまで年に数回手袋して抜いていたのがウソみたい。熱湯なら野菜を茹でた残り湯でも、ゆで卵を作った残り湯でもOK（大切な植木の根元は避けたほうがいいと思うけど）。

庭の砂利道のドクダミ、3週間後の様子(^^)v

ドクダミでお悩みの方、ぜひお試しあれ