6/10(火)

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
肩ストレッチ
個人練習
－佳世－
ミニハードル使用
・１歩連続跳び（１０足長）×１０
・１歩連続跳び（１５足長）×１０
・４歩連続跳び×１０
快調走
・１００ｍ×２
－亜貴－
砲丸投げ
・立ち投げ×１０
・グライド投げ×２０
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルＴ
バウンディング　３０ｍ×５
バトン（通し）流し×３
　　　　　　　　　×３
チューブＳｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×左右各３本
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×１
・５０ｍ×２
・７０ｍ×３
走練習
・１５０ｍカーブ走×３
補強
・チョップ腹筋×１０　５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　東海総体へ出場する双子姉妹は、順調に練習を消化してますが少し男子生徒にけが人が出始めました・・・県総体も終わり、次の目標が秋の新人大会なので気が緩んでしまっているのかもしれませんが少し残念です目標を高く持ち、秋に向けてこれからまた身体を作っていかなければならなにのこれでは話になりません各自、しっかり意識を持ってこれからの練習に励んでもらいたいものです