＜ 朝 練 ＞
W-up（バトンジョック×２周）
４人１組でバトン流し×２
リレー
・４，４，４
50ｍバウンディング×１
30ｍバウンディング×１
C-Down
＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルF
腕回し流し×２
４人１組流し×２（スパイク）
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×２
・70ｍ×３
加速走
・50ｍF×２
・100ｍF×３
補強
・
鉄棒
・
C-Down
以上
昨日まで愚図ついた天気が続いてましたが、今日は一転して夏を思わせるような快晴に恵まれましたね
今週は、学校行事が非常に多く今日も人権LHRと環境Day（近くにある七和小学校の５・６年生と一緒に七和地区の清掃活動のことです）があり、とても多忙な１日で疲れました
日差しがきつい中、今日もしっかり走りました。生徒が・・・練習内容は、加速走でした
生徒は少し暑さにやられていたような感じでしたが、練習後「プールに入るぞ～」とひと言、声をかけたら元気いっぱい練習に取り組んでいました
さぼるも身体がベタベタになったので、今季初のプールに生徒と一緒に入りました。凄くさっぱりして気持ち良かったです
明日は、東員町で双子の姉妹は最終跳躍をして技術の確認、男子生徒はしばらく試合がないのでがっつり走ってもらいたいと思います
W-up（バトンジョック×２周）
４人１組でバトン流し×２
リレー
・４，４，４
50ｍバウンディング×１
30ｍバウンディング×１
C-Down
＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルF
腕回し流し×２
４人１組流し×２（スパイク）
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×２
・70ｍ×３
加速走
・50ｍF×２
・100ｍF×３
補強
・
鉄棒
・
C-Down
以上
昨日まで愚図ついた天気が続いてましたが、今日は一転して夏を思わせるような快晴に恵まれましたね
今週は、学校行事が非常に多く今日も人権LHRと環境Day（近くにある七和小学校の５・６年生と一緒に七和地区の清掃活動のことです）があり、とても多忙な１日で疲れました日差しがきつい中、今日もしっかり走りました。生徒が・・・練習内容は、加速走でした生徒は少し暑さにやられていたような感じでしたが、練習後「プールに入るぞ～」とひと言、声をかけたら元気いっぱい練習に取り組んでいましたさぼるも身体がベタベタになったので、今季初のプールに生徒と一緒に入りました。凄くさっぱりして気持ち良かったです明日は、東員町で双子の姉妹は最終跳躍をして技術の確認、男子生徒はしばらく試合がないのでがっつり走ってもらいたいと思います
