6/25(水)

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
コーナーから４人組バトンパス流し×２
リレー
・４，４，６
バウンディング
・５０ｍ×１
・３０ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルＴ
－亜貴・佳世－
ハードルＪｕｍｐ　７台×１０
－男子生徒－
３０ｍバウンディング×５
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×左右各２本
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×１
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
１５０ｍカーブ走×２
補強
・ノーマル腹筋×１０　５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　疲れています・・・さぼる、相当疲れが溜まっています。東海総体が終わってホッとしたのもありますが、それ以上に疲れがなかなか取れません今日は、温泉でも行って身体を休め明日に疲れを残さないようにしようと思います
　双子は、東海総体の疲れもなんのそのガンガン練習を頑張っています若いっていいですね・・・