6/19(木)

＜　朝　練　＞
W-up（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
－亜貴－
やり投げ　各１０本
（その場で、２歩、４歩、６歩、８歩Jogで５本）
－佳世－
ミニハードル
・２足長（walk）×１０
・３足長（Jog）×１０
・５足長（もも上げ）×１０
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（芝生を２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルF
直線流し×２
　　　　×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
加速走
・100ｍF×１
補強
・ノーマル腹筋×１０　５set
・ディップ×１０
C-Down
以上

　明日から東海総体が始まります。県総体から３週間、やれるだけの事はやってきました。あとは、本番でそれを活かすかどうかは本人達だと思います選手が試合に集中できるようさぼるもしっかり働いてきたいと思います
　また、結果はできるだけその日のうちに報告できるようにしますのでお楽しみに・・・では、３日間頑張ってきます