6/27(金)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
コーナーから４人組みバトンパス流し×２
リレー
・４，４，６
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルF
腕回し流し　50ｍ×２
ミニハードル連続跳び×10
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
加速走
・50ｍ×３
・100ｍ×２
補強
・ノーマル腹筋×10　５set
鉄棒
・懸垂逆上がり×３
C-Down
以上

　はぁ～やっと１週間が終わりました。東海総体の疲れがなかなか取れず、今週はすごく長く感じました。生徒たちは元気に練習をしてるというのに・・・でも、４月・５月と全く休みがなく、東海総体が終わるまで全く気が抜ける日がなかったので仕方ないでしょう明日も午前中は練習ですが、午後からゆっくりできて日曜日もなにもないので爆睡して体力回復に努めたいと思います