6/18(水)

＜放課後練習＞
－男子生徒－
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ウエイトトレーニング（No,2）８０％×５　５set
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・ラウンジＪｕｍｐ
・スキップ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・１００ｍ×３（短・短）
・３００ｍ×２（短・長）
Ｃ－Ｄｏｗｎ
－亜貴・佳世－
休養
以上

　東海総体へ出場する双子姉妹は今日の練習休みです。上記の練習内容は、男子生徒のものです。ウエイトトレーニングだったので生徒の自主性に任せ、さぼるも東海総体へ向け放課後は休みをもらい家でのんびりしましたいよいよ明後日から全国を懸けた戦いが始まります力を充分出し切って、悔いのない試合にしてきたいと思いますそして、この場で良い結果報告ができるように・・・