6/23(月)

＜今日の練習＞（亜貴・佳世は練習休みです）
W-up（グランド×２周）
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・Box　Jump
・レッグラウンジ
・レッグカール
・レッグエクステンション
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・100ｍ×３（短・短）
・300ｍ×２（短・長）
C-Down
以上

　東海総体が終わり、少し腑抜けになっているさぼるです・・・というよりもホッとして疲れが出ている感じです。男子生徒は、練習ありでしたがもう１人の顧問の先生にお任せしてさぼるも休みをもらいました。インターハイを決めたので、今年の夏は今まで以上に忙しくなると思うので、休めるときにしっかり休んで体調を整えたいと思います