冬休み最後。

冬休みの練習が、終わってしまいました・・・

夏休みと違って、冬休みはアッと言う間ですね！！笑

桑名高校は、明日から学校が再開し実力テストです。

また、多忙な日々が始まりアッと言う間に、期末テストを迎えるのでしょう。

さて、練習ですが今日は走練習ということで、坂ダッシュをがっつりやりました。

曇り空でしたが気温はそんなに低くなかったので、裸になって走っている生徒も何人かいました。

若いって良いですね。笑

さっ気持ちを切り替え、明日から始まる２日間の実力テストに向けてしっかり練習しましょう！！

では・・・



＜　今日の練習　＞
ー　全　員　ー
W-up
体操、身体ほぐし
Bサーキット
Main練習：坂使用
坂drill
・もも上げ（２０m）×５
坂ダッシュ
・２０m×１０　＊Rest×３分
・４０m×８　　＊Rest×３分
・６０m×６　　＊Rest×５分
・８０m×４
坂補強
男子
・ハンドバウンディング　２０m×３
女子
・片脚手押し車　５０m×左右各１本
男女共通
・肩車走　８０m×１
C-Down