早いもので、鴨川合宿３日目が終わりました！！
合宿へ入る前は、いよいよ鴨川合宿です。とか言ってたのに、始まってみたらもう３日目が終わりました。
残すところあと半日で、合宿終了です！！
合宿３日目は、午前練は１時間サーキットで砂と戯れ急いで青年の家へ・・・
昼ご飯は、皆んなでカレー作りをやりました。
さぼるのカレーライス担当は、２班だったようで橘高校の３年生とカレーライスの採点をやりました。
結構、高得点を付けたつもりでしたが、１位になれず残念な結果でした。
しかし、採点どうこうよりもとても出来上がり具合が素晴らしく、美味しくいただけました。笑
そして、午後練は技術的な練習をして、最後は走りでエンドレス鬼ごっこをやりました。
終了した頃には、辺りは暗くなっており急いで宿舎へ戻り、夕飯を食べて休む暇無く夜練へ。
夜練では、３年生が少人数参加していたので、３年生が企画した練習というよりもチーム対抗戦でゲーム勝負をしました。
各班とも、橘・桑名、男女関係なく友達の輪が広がっていました。
明日で、この合宿も最終日を迎えます。
初日にも言いましたが、これだけ橘と桑名の生徒たちの親交が深いのは、６回参加した中で１番仲が良いと感じました。
明日、双方の生徒が別れを惜しんで泣いてしまうかもしれませんね・・・笑
＜ 午前練 ＞
1時間サーキット
・ﾊﾞ-ﾋﾞ-
・ﾐﾆﾊ-ﾄﾞﾙ
・ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
・snatch 前×5 後ろ×5
・手押し車 前×10
・ﾊﾝﾄﾞﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ
・ﾗﾝｼﾞ×10
・左右にｼﾞｬﾝﾌﾟ×10
・とんでくぐって×10
・勝崎ｽﾍﾟｼｬﾙ
・ﾁｭ-ﾌﾞ×10s
・50m dash
＜ 午後練 ＞
ﾒﾃﾞｨｼﾝｱｯﾌﾟ
・外回しjog 30m×2往復
・かかと歩き 30m×2往復
・後ろ向き 30m×2往復
・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ 30m×2往復
・押し出しﾊﾟｽ 30m×2往復
ﾋﾞ-ﾁﾌﾗｯｸﾞｽ×5
全跳研ﾄﾞﾘﾙ
エンドレス鬼ごっこ 1min
＊4人ﾀｯﾁで抜ける、最後まで残ったら罰ゲーム(ｽ-ﾊﾟ-ｽﾀ-ｼﾞｬﾝﾌﾟ×10)
夜練
３年生企画
合宿へ入る前は、いよいよ鴨川合宿です。とか言ってたのに、始まってみたらもう３日目が終わりました。
残すところあと半日で、合宿終了です！！
合宿３日目は、午前練は１時間サーキットで砂と戯れ急いで青年の家へ・・・
昼ご飯は、皆んなでカレー作りをやりました。
さぼるのカレーライス担当は、２班だったようで橘高校の３年生とカレーライスの採点をやりました。
結構、高得点を付けたつもりでしたが、１位になれず残念な結果でした。
しかし、採点どうこうよりもとても出来上がり具合が素晴らしく、美味しくいただけました。笑
そして、午後練は技術的な練習をして、最後は走りでエンドレス鬼ごっこをやりました。
終了した頃には、辺りは暗くなっており急いで宿舎へ戻り、夕飯を食べて休む暇無く夜練へ。
夜練では、３年生が少人数参加していたので、３年生が企画した練習というよりもチーム対抗戦でゲーム勝負をしました。
各班とも、橘・桑名、男女関係なく友達の輪が広がっていました。
明日で、この合宿も最終日を迎えます。
初日にも言いましたが、これだけ橘と桑名の生徒たちの親交が深いのは、６回参加した中で１番仲が良いと感じました。
明日、双方の生徒が別れを惜しんで泣いてしまうかもしれませんね・・・笑
＜ 午前練 ＞
1時間サーキット
・ﾊﾞ-ﾋﾞ-
・ﾐﾆﾊ-ﾄﾞﾙ
・ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
・snatch 前×5 後ろ×5
・手押し車 前×10
・ﾊﾝﾄﾞﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ
・ﾗﾝｼﾞ×10
・左右にｼﾞｬﾝﾌﾟ×10
・とんでくぐって×10
・勝崎ｽﾍﾟｼｬﾙ
・ﾁｭ-ﾌﾞ×10s
・50m dash
＜ 午後練 ＞
ﾒﾃﾞｨｼﾝｱｯﾌﾟ
・外回しjog 30m×2往復
・かかと歩き 30m×2往復
・後ろ向き 30m×2往復
・ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ 30m×2往復
・押し出しﾊﾟｽ 30m×2往復
ﾋﾞ-ﾁﾌﾗｯｸﾞｽ×5
全跳研ﾄﾞﾘﾙ
エンドレス鬼ごっこ 1min
＊4人ﾀｯﾁで抜ける、最後まで残ったら罰ゲーム(ｽ-ﾊﾟ-ｽﾀ-ｼﾞｬﾝﾌﾟ×10)
夜練
３年生企画
