Winter Camp Day-2 in Kamogawa

鴨川合宿２日目が、終わりました。

今日も１日、とてもHeardな練習が続きました。

下記に書いたように、午前中は坂dashと階段。

昼ごはんを挟み、午後からは各パートで専門練習。

さぼるは、初め午前中に坂dashと階段をした場所へ行ってhurdleパートのところへ行きました。

そこから砂浜へ行って、違うパートの練習を観に行く予定でしたが、hurdleパートで時間がかかり移動した時には、どのパートも終わりがけでした・・・

ちょっと、short hurdleのdrillで熱が入り過ぎ、時間がかかってしまいました！！

しかし、どのパートとも熱の入った練習をしてました。

宿舎に戻って、夕飯を食べた後は夜練でしたが、今年は今までと違い栄養についての講習がありました。

夜練もとても身になるお話で、改めて栄養について学ぶことができました。

概ね講習会で話してもらったようにしてたので、復習にもなりました。

明日から実践しようと思います！！

さて、今日の夜練を終えて、この合宿も折り返しとなりました。

残り４コマ、全力を出し切って充実した合宿なるように、さぼるも生徒も精一杯やりきります。

＜　午　前　＞
1.坂dash
①50m×5
②70m×5
③100m×5
2.階段dash
①1人ずつ1段1歩
②1段2歩
③1段2歩
④1段1歩
⑤2人で競争
3.時間走（40秒+15秒）間は60秒
W:1200m M:1500m
＊ゴールまでエンドレス
C-Down

＜　午　後　＞
種目別練習

＜　夜　練　＞
栄養の講演会