最初はSAH

2000.11にくも膜下出血(SAH)発症。無事後遺症もなく生還。今興味あること:脳のこと,教育のこと,テニスのこと

健康寿命

2021-12-21 16:17:57 | 医療と健康

 

JIJI.COMニュースによると

厚生労働省は20日、「健康寿命」が、
2019年は男性72.68歳、女性75.38歳だったと発表された。
健康寿命とは、健康上の問題がなく、日常生活を支障なく送れる期間を示す。

健康寿命は2010年から3年ごとに算出され、今回は4回目で
約68万8000人を対象とした国民生活基礎調査を基に推計したとのこと。

これを見ると、健康寿命って延びてきてはいるものの、
意外と短いのだと思います。

年をとってくると、誰でも、あちこち故障が出てきて、
生活に支障が出るというほどではなくても、
動きにくくなったり、見えにくくなったり、聞きづらくなったり、
痛くなったりします。

どの程度になったら、健康寿命が尽きたというのでしょうか?
日常的に介護を必要とし、自分で生活していけなくなった状態ということのようです。

世界で見ると、平均寿命の長い国ほど、健康寿命も長いけれど、
平均寿命と健康寿命の差は大きい。
つまり、長寿国は、日常生活に支障が出てから、生きている期間が長いということです。
(長寿ネット>健康長寿とは>長寿と社会>世界の健康寿命

それって、平均寿命が延びたことを手放しで、喜んでいいともいえないということ。

出来るだけ頑張って、健康寿命を延ばすように、
自分が出来ることはやっていこうと思っています。

でも、どんなことでも努力が報われないこともあります。

栄養のバランスのとれた食事を適度に食べて、
睡眠を十分にとって、適度の運動をして水分を十分にとる。

その他に気をつけていることは?

呼吸かな?
疲れたり、イライラしたとき、運動をするとき、
酸素を十分に身体に取り入れることは大事だと思ってます。

それとマッサージ!
筋肉を出来るだけ柔らかくすることも心がけています。

そして後は。。。。。。
「運」
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上行大動脈解離手術後 一年検診

2021-12-15 17:51:23 | 大動脈解離
早いもので、上行大動脈解離になって、手術を受けて
一年が経ちました。
先週、手術を受けた府中の榊原記念病院に行って、
血液検査、X線検査、心電図、造影剤点滴CT検査を受けて
今日、結果を聞きに行ってきました。

手術医の一人で、病棟では担当医だったK先生でした。
よく覚えていてくださって、
「とても順調に回復なさった方でしたね。その後いかがですか?」
と訊かれたので
「すっかり元気になって、術前と変わらず生活しています」
と答えると、
「画像でも、血管も太くなっているところはなく、いい状態です」
「人工血管に取り替えた先まで、少し血液は血管壁を流れて、
 偽腔になっていましたが、もうすっかりくっついてなくなっています」
とのこと。

「ほぼ完治といえるでしょう。でも、念のため、1年後にもう一度検査して、問題なければ、完治としましょう」
と言われました。

ばんざーい

胸の手術跡の傷は今でも少し痛くて、時々、あの悪夢のような日を思い出しますが、
孫の顔も見られ、テニスも再開して、ホントにホントに運が良かったと思ってます。
病院でさんざん待たされて、すっかりお腹もすいたので、
帰る途中、おそば屋さんによって、
おそばを食べました。

野川公園の近くの「蕎麦会席 御狩野」という店です。
手打ち蕎麦に揚げたての天ぷらが乗っていて、
美味しいおそばでした。

検査の結果が良かったので、
余計に美味しく感じられたのかも。。。。

壁には7代目中村芝翫のサインの色紙がかかっていました。
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スマホ無事修理されました!

2021-12-05 11:42:20 | Weblog
スマホが修理されて戻ってきました。
割れた液晶画面とサイドケース、さらにまだたいして使っていない電池まで交換。
保証サービスに入っていたので、3,000円で良かったと思ったら、
さらに、Dポイントがたまっていたので、無料で済みました

今度はLINEもトークをバックアップしておいたので、
代機から、戻ってきたスマホにスムースに入れられました。
LINEの引き継ぎはドコモでは、有料になりますが、
その場で、自分で出来ました。

ケースに入れて、十分注意して、大事に使おうと思います。

スマホって、もう生活必需品ですから…
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