体が重い・・・

ここ最近、いつもの上り坂がきつくてきつくて・・・
歯はうずくし・・・
疲れのピークでしょうか

今年も後ひとふんばりばり
ダイエットは気にせずストレスを貯めないようがんばりマッスル

・・・ビールを飲む言い訳ではございません

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朝の数字です
体重　　84.5
体脂肪　27.7



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今月の記録
飲みの記録
１１月　１４０本位、焼酎１／２本
１２／１～１０　４９本焼酎１／２本
１２／１１　５本（最後の一杯・・・
１２／１２　５本（気持ちを抑えられず・・・
１２／１３　７本（小銭が出てきて・・・
１２／１４　６本（来週は最終回かぁ～
１２／１５　８本位（ふぐとともに・・・
１２／１６　５本（結構疲れました・・・
１２／１７　５本（今日から我慢？
１２／１８　３本（しばしのお別れか
１２／１９　６本（歯が痛かったので・・・ホントです
１２／２０　５本（２０００円札の残りで・・・

今月の運動の記録
走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　１１１㎞
秘密兵器１　１００分



↑こんなんでも一位ズラ

体重推移です
１２／１　84.7
１１／１　83.3
１０／１　84.1
　９／１　84.9
　８／２　83.7
　７／４　82.9
　６／２　83.9
　５／１　84.1
　４／５　83.9



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