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朝の数字です体重 73.4
体脂肪 18.2
昨日食べた物朝 蜆の味噌汁 50kcal
昼 なし 0kcal
夜 チーズ２個
アジの刺身
もやし３袋と豚肉の鍋
トースト
ビール７本 7*150＝1050kcal
摂取カロリー合計 1700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲400kcal超
今月超過累計 ▲5300kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 2720kcal
今月超過カロリー ▲8020㎉
昨日の歩数３，５３９歩
日々の飲みの記録6/1～10 ４０本、１/２本
6/11 ５本、１/２本
6/12 ９本
6/13 ６本
6/14 １２本
6/15 １２本
6/16 ８本
6/17 ８本
6/18 ７本
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日 ７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日 １回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
超過カロリーの記録昨年 今年
１月 －－ 8040
２月 3700 ▲13820
３月 6900 ▲6400
４月 8040 ▲7540
５月 4660 ▲5500
６月 1830
７月▲1630
８月 5420
９月▲5110
１０月 0560
１１月 4120
１２月 5600
