富士山は先っぽだけ

今回はいい天気ではありましたが、雲も多く



富士山はてっぺんだけ



途中、沼津のサービスエリアで小休止



久しく釣りに行ってないなぁ～と思いつつ、目的地へ







朝の数字です
体重　　75.3
体脂肪　20.2


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@


ホームページ作るならグーペ


グーペ＊＊＊

***//////////


昨日食べた物
朝　ゆで卵
昼　なし
夜　数の子
　　砂肝の炒めもの
　　手羽元塩焼き
　　ポークソテー
　　枝豆
　　アルコール　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0kcal
今月超過累計　　　▲200kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1200kcal

今月超過カロリー　▲1400kcal


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
9/1-10　５５本
9/11　９本
9/12　６本
9/13　８本

毎月1日の体重

クリックすると大きくなります


超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります