なぜだか、今週は２回も昼に食べた
食べる時間があったのと
宝くじが当たって食べるお金があったから・・・なんちゃって
朝の数字です
体重 74.7
体脂肪 20.0
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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 豚肉野菜炒め
サラダ
春巻き
冷ややっこ
がり、からし味噌、キムチ
アルコール 1500kcal
摂取カロリー合計 2300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計 1200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2400㎉
今月超過カロリー ▲1200kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5月 １８８本と4200㎖
6/1-10 ４８本と1600㎖
6/11 ６本
6/12 ４本と200ml
6/13 ６本と200ml
6/14 ５本
6/15 ８本
6/16 ３本とと200ml
6/17 ４本と200ml
6/18 １０本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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アルコール 1500kcal
摂取カロリー合計 2300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計 1200kcal
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平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
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日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5月 １８８本と4200㎖
6/1-10 ４８本と1600㎖
6/11 ６本
6/12 ４本と200ml
6/13 ６本と200ml
6/14 ５本
6/15 ８本
6/16 ３本とと200ml
6/17 ４本と200ml
6/18 １０本
毎月1日の体重
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