朝の数字です体重 76.4
体脂肪 19.1
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昨日食べた物{/silver/朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 カレーパン
夜 鶏肉卵とじ
サラダ
わかめときゅうりの和え物
冷ややっこ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0cal
今月超過累計 1000kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2250㎉
今月超過カロリー ▲1250kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5月 １８８本と4200㎖
6/1 ３本と200ml
6/2 ４本と200ml
6/3 ７本
6/4 ４本と200ml
6/5 ６本と200ml
6/6 ８本と200ml
6/7 ３本と200ml
6/8 ４本と200ml
6/9 ６本
6/10 ３本と200ml
6/11 ６本
6/12 ４本と200ml
6/13 ６本と200ml
6/14 ５本
6/15 ８本
6/16 ３本とと200ml
6/17 ４本と200ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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