当たりますように
朝の数字です
体重 75.8
体脂肪 20.4
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昨日食べた物{/silver/
朝 そば
昼 なし
夜 ミンチと芋のオーブン焼き
きゅうり
辛味チキン
わかめスープ
がりと海苔のつくだ煮、からし味噌
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2300kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 200cal
今月超過累計 2300kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3300㎉
今月超過カロリー ▲1000kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
５月の休肝日 ０回
６月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5月 １８８本と4200㎖
6/1-10 ４８本と1600㎖
6/11-20 ６４本800㎖
6/21 ６本
6/22 ６本
6/23 ３本と300㎖
6/24 ８本
6/25 ８本
6/26 ８本
6/27
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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先日仕込んだ梅干し
それを眺めながら飲み続けてる
梅干を食べるより作るのが好き
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