残り物

正月用に用意した数の子

だいぶ残った



というより、残せるように出したというか、残るように買ってきたというか

なかなか数の子もいくらも「正月」という理由なしに買えない

これから先、月に一本ずつ程度、小出しでおつまみとしていただく予定です


朝の数字です
体重　　75.4
体脂肪　19.5

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昨日食べた物{/silver/
朝　卵かけご飯
昼　みかん５個
夜　モヤシと豚の鍋
　　豚のエキスの雑炊
　　サラダ
　　肉まん
　　アルコール　1650cal
　　
摂取カロリー合計　3700kcal

目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　1600cal

今月超過累計　　　1700kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　
今月消費累計　450㎉

今月超過カロリー　1250kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　１回

１月の休肝日　１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
11/1-30　２３０本
12/1-31　２７０本
1/1　１２本
1/2　１２本
1/3　１２本
1/4　今年初の休肝日
1/5　今年初の肝臓の連休
1/6　６本
1/7　１０本


毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算