ついにタイツデビュー

大昔、まだ若かりし頃、スキーに行くにもタイツなんて用がなかったけど

ここ数年、真冬の寒さが応えるようになってきた

そこに来て、今日、明日１０年に一度の極寒とビビらせるから



ついにタイツを買ってはいてみた

なんだか履きなれないので、履いてない時よりスースースる感じ

暖かいんだか、効果があるんだかサッパリ実感できないタイツデビューでした




朝の数字です
体重　　77.6
体脂肪　21.6

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　菓子パン２個
夜　クリームシチューとごはん
　　月見うどん
　　あともう２皿・・・何だったか思い出せない
　　チーズ
　　アルコール　800cal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　6200kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3100㎉

今月超過カロリー　3100kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　３回

１月の休肝日　３回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1/1-10　７２本
1/11-20　５６本
1/21　１２本
1/22　９本
1/23　８本
1/24　５本


毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算