献血の結果

献血の後の検査結果が来た

肝臓系の数値は元に戻ってたけど



今まで、引っかかったことの無い項目で標準値外の物がたくさん

成分献血で次の検査を早めにしようかな



朝の数字です
体重　　78.1
体脂肪　20.0

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昨日食べた物{/silver/
朝　ごはんと卵焼き、ウインナ
昼　なし
夜　サラダ
　　イカとホタテの炒め物
　　鶏の揚げ炒め
　　じゃがバター
　　チョコレート、ピーナッツ
　　キムチ、梅干、からし味噌
　　アルコール　1500cal
　　
摂取カロリー合計　3000kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　900cal
今月超過累計　　　5800kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　2800㎉

今月超過カロリー　3000kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　３回

１月の休肝日　３回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
1/1-10　７２本
1/11　６本
1/12　５本
1/13　１０本
1/14　１０本
1/15　１０本
1/16　４本
1/17　３本
1/18　４本
1/19　４本
1/20　献血前の休肝日
1/21　１２本
1/22　９本


毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算