ウナギのかば焼き、尾頭付き

ふるさと納税で送られてきたウナギのかば焼き



珍しいことに頭まで付いています



さすがにこのままかぶりつくには無理がありますが

ちょっとずつ分解しつつ食べると、ほぼ残さず食べることができました



朝の数字です
体重　　75.8
体脂肪　21.1

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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　ポークソテー
　　ジャガイモとベーコンの炒め物
　　トマトとレタスと玉ねぎのサラダ
　　カレーウドン
　　アーモンド、チョコレート
　　ポテトチップス
　　アルコール　1000cal
　　
摂取カロリー合計　2600kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　500cal
今月超過累計　　　2700kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　1150㎉

今月超過カロリー　1550kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　３回

１月の休肝日　３回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
11/1-30　２３０本
12/1-31　２７０本
1/1　１２本
1/2　１２本
1/3　１２本
1/4　今年初の休肝日
1/5　今年初の肝臓の連休
1/6　６本
1/7　１０本
1/8　１０本
1/9　１０本
1/10　今月３回目の休肝日
1/11　６本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算