朝の数字です体重 75.8
体脂肪 20.2
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昨日食べた物{/silver/朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 鶏のトマト煮
ハッシュドポテト
白菜と塩こぶの和え物
ポテトチップス
チョコレート
アルコール 1600cal
摂取カロリー合計 2400kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 300cal
今月超過累計 2900kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1450㎉
今月超過カロリー 1450kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日 ３回
１月の休肝日 ３回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
11/1-30 ２３０本
12/1-31 ２７０本
1/1 １２本
1/2 １２本
1/3 １２本
1/4 今年初の休肝日
1/5 今年初の肝臓の連休
1/6 ６本
1/7 １０本
1/8 １０本
1/9 １０本
1/10 今月３回目の休肝日
1/11 ６本
1/12 ５本
1/13 １０本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
