さすがに２日続きでランオフはいかんだろうと思ったが

何故か今日は朝から腰が痛い。「ぎっくり」みたいな感じでちょっとやばい。痛いと云うより力が入らないというか感覚がない。学生の時に初めて経験したときは、床を這わなければならないぐらいの状態だったが、痛さ加減はそれに近い感じ。数日前からの脚から腰の痛みとは一寸違う。

とりあえず、散歩には行けた。この写真はまだ暑いときの頃。今日は３０度切っていて涼しい。
昨日ランオフにして、引きこもり状態で朝から晩までずっと（そうずっと）呑み喰いし続けていたのが関係があるんだろうか。脚の痛みが移ったか、すり減った靴のせいか、いろいろ考えるが、よく分からない。
今日もそんなに走る予定はなかったが、不安なのでゆっくり５キロだけ走りに行く。寝っ転がったり座ったりすると痛いのだが、不思議と走っている時はそう感じない。ゲルカヤノのクッション性の良さに助けられる。
１０キロ走って今日は終了。８月はこれで５００キロまで後２キロ。入院していた分を除けばまあまあだったと思う。


後は家で片付けをしながら休養する。
腹は減らん。体重も体脂肪率も胃が空っぽの割に確かにかなり増えているが、疲れてはない。バランス自体は悪くないと体重計に云われる。へえ。
腹は減らん。でも勿体ないので（何が？）そろそろ呑む。
ほどほどにしとくか。

とりあえず、２回目の散歩にも行けた。
明日は多分雨だろうから良かったといえば良かった。