今日は何やっても。
うまいこといかん。
うまいこといかん。
職場のイベントで仕事の日。
予期せね依頼が続き、昼飯抜きで退勤時間過ぎまでぶっ続けで働く。
でもまあこういうのは特にどうってことはない。
昼飯分の慰労をしていたら、関係先と上司から連絡がある。明日の休日出勤が決まる。
それでもこういうのはどうってことはない。
必要とされている感に支えられている間は、人間無理はなんぼでもできる（体は動いていることが前提だが）。
でも今日は呑むぞ。
予期せね依頼が続き、昼飯抜きで退勤時間過ぎまでぶっ続けで働く。
でもまあこういうのは特にどうってことはない。
昼飯分の慰労をしていたら、関係先と上司から連絡がある。明日の休日出勤が決まる。
それでもこういうのはどうってことはない。
必要とされている感に支えられている間は、人間無理はなんぼでもできる（体は動いていることが前提だが）。
でも今日は呑むぞ。
昨日ショート５缶空け、朝は少々きつくてぼんやりする。
ぼんやりしていて判断ミスったか、散歩の途中でえらい降りになり、犬たち共々ずぶ濡れになって帰宅。
たった５分程の違いだったか。
ごめん。気分が滅入る。
出勤ラン時には雨が上がっていた。さらに気が滅入る。何となく腹立たしくてトイレを済ませた後でペースを上げる。
入りはキロ５分３０秒。その後は５分１０秒から２０秒で刻む。これが５分ジャスト前後になると負荷が一段階上がり、４分４０秒前後になると更にきつくなる。普段はまずこれで１０キロとかは無理。
今日は１２キロを１時間２分３０秒程。キロ５分とは２分半の違いだが、この２分半を縮めるのはかなり気合いが要る。逆にいえば、この２分半あれば、何とか続く程度のキツさである（でも毎日は嫌）。これより遅くするのは怖い。歯止めが効かなくなりそうなので。速く走ろうとしてもできない日もある。気分の問題ではあるのだろう。
久々に通勤ランでペースを刻んだ。結構汗かく練習になったが、職場についた時は珍しくあまり疲れてはなかった。
ぼんやりしていて判断ミスったか、散歩の途中でえらい降りになり、犬たち共々ずぶ濡れになって帰宅。
たった５分程の違いだったか。
ごめん。気分が滅入る。
出勤ラン時には雨が上がっていた。さらに気が滅入る。何となく腹立たしくてトイレを済ませた後でペースを上げる。
入りはキロ５分３０秒。その後は５分１０秒から２０秒で刻む。これが５分ジャスト前後になると負荷が一段階上がり、４分４０秒前後になると更にきつくなる。普段はまずこれで１０キロとかは無理。
今日は１２キロを１時間２分３０秒程。キロ５分とは２分半の違いだが、この２分半を縮めるのはかなり気合いが要る。逆にいえば、この２分半あれば、何とか続く程度のキツさである（でも毎日は嫌）。これより遅くするのは怖い。歯止めが効かなくなりそうなので。速く走ろうとしてもできない日もある。気分の問題ではあるのだろう。
久々に通勤ランでペースを刻んだ。結構汗かく練習になったが、職場についた時は珍しくあまり疲れてはなかった。
先日の北海道の補選では、与党がやたらと候補者の「苦労」を前面に出し、本来の争点ぽかしに走ったらしいが、これはまあ、党の問題というよりは有権者の問題。
主権者教育始まっているが、この辺が変わらないと意味なしである（高校の届け出制を取り入れた全国的にも希有な存在の本県さてどう展開するかでもそのうちヘルメットと同様に当たり前の感覚になるんだろうなこれは稿を改めて）。
話は戻るが、それぐらい日本人（というよりグローバルに、か？）は苦労話に弱いということ。
儂も例外に漏れず。
これは、さっきの補選の話とは全く違う。戦略的なものではなく、こつこつと積み重ねた結果が水増しなしでわかりやすく表れたということ。
こういうのを見ると嬉しい。１回クビ同然になっていてからの再スタートだし。
新井選手という存在とともに広島という球団、それを育む市民気質が支えた結果の大記録。
かこつけて、週の真ん中で慰労する。
マツダスタジアムに行かないかんなあ。
主権者教育始まっているが、この辺が変わらないと意味なしである（高校の届け出制を取り入れた全国的にも希有な存在の本県さてどう展開するかでもそのうちヘルメットと同様に当たり前の感覚になるんだろうなこれは稿を改めて）。
話は戻るが、それぐらい日本人（というよりグローバルに、か？）は苦労話に弱いということ。
儂も例外に漏れず。
これは、さっきの補選の話とは全く違う。戦略的なものではなく、こつこつと積み重ねた結果が水増しなしでわかりやすく表れたということ。
こういうのを見ると嬉しい。１回クビ同然になっていてからの再スタートだし。
新井選手という存在とともに広島という球団、それを育む市民気質が支えた結果の大記録。
かこつけて、週の真ん中で慰労する。
マツダスタジアムに行かないかんなあ。
先日、自分のＰＣを職場のネットワークに接続するべく、ウチの担当者さんに設定を依頼する。で、うまくいかないようなので、出入りの業者さんに預けて見てもらうことになる。
接続する設定を行うソフトを入れてから、ＯＳが立ち上がらなくなった。３回に１回はうまくいくが時間がかかる。これでは仕事にならん。必要なら初期化してくださいと渡す。
で見てもらったところ「ハードが劣化している交換した方がいい」と言われる。
んなことあるかい。
ハードディスクは全く問題ない筈。中古とはいえ、使用時間短くて程度は良かったし（後で状態確認した）。初期化にしても、このＰＣ、ディスクがなくてもそれできるはずなのに、作業は止まったまま。
元々気は短くないと思っているが（違うか）、あんまりにも遅いので、担当者さんに依頼してＰＣを取り戻し、ＢＩＯＳ画面を呼び出してクリーンインストールする。約１５分で完了。
ＰＣ預けて一ヶ月になろうとするところで漸く目処が立つ。ＯＳが立ち上がらないように見えたのは、マルチデスクトップに不具合が出たらしいことが分かったので、クリーンインストールに躊躇うことなく移行した（カーソルの動きから分かった）。
にしても。金貰って商売にしている人が、ロクに調べもせずそんな適当なこと言うんかと呆れた。職場の出入り業者さんだし、所謂企業向けのサービスしているところでしょ。
こっちは中古ＰＣずっと使っているから、ハードがマズい状態というのは何となく分かる。今回のはそれではないと断言できたから兎に角、何でという感じだった。
ただ、先日一万円と少しで買ったＣＯＲＥ５搭載の中古ＰＣは、やはり異音もあるし思ったより速くないからちょこっといじろうかと考え中（で昨日アップした通り作業終了）。
昨年仕事用のタブレット買ってみて使ってきたが、やはり「作る」仕事はＰＣじゃないと埒があかない。おまけに仮名打ちだし、やはり自分のがいいわあと何年か振りに職場で使う自分のＰＣに満足する。
仕事がはかどるかどうかは別ですが、前と違って持ち運べるし、外回りと泊まり勤務の時は、確実に仕事しやすくなるな。
どうも、担当者様、お手数をお掛けしました。
にしても、業者様、本当に頼みますぜ。
というより、職場様、一人一台支給してくれたら問題はないんですが。
接続する設定を行うソフトを入れてから、ＯＳが立ち上がらなくなった。３回に１回はうまくいくが時間がかかる。これでは仕事にならん。必要なら初期化してくださいと渡す。
で見てもらったところ「ハードが劣化している交換した方がいい」と言われる。
んなことあるかい。
ハードディスクは全く問題ない筈。中古とはいえ、使用時間短くて程度は良かったし（後で状態確認した）。初期化にしても、このＰＣ、ディスクがなくてもそれできるはずなのに、作業は止まったまま。
元々気は短くないと思っているが（違うか）、あんまりにも遅いので、担当者さんに依頼してＰＣを取り戻し、ＢＩＯＳ画面を呼び出してクリーンインストールする。約１５分で完了。
ＰＣ預けて一ヶ月になろうとするところで漸く目処が立つ。ＯＳが立ち上がらないように見えたのは、マルチデスクトップに不具合が出たらしいことが分かったので、クリーンインストールに躊躇うことなく移行した（カーソルの動きから分かった）。
にしても。金貰って商売にしている人が、ロクに調べもせずそんな適当なこと言うんかと呆れた。職場の出入り業者さんだし、所謂企業向けのサービスしているところでしょ。
こっちは中古ＰＣずっと使っているから、ハードがマズい状態というのは何となく分かる。今回のはそれではないと断言できたから兎に角、何でという感じだった。
ただ、先日一万円と少しで買ったＣＯＲＥ５搭載の中古ＰＣは、やはり異音もあるし思ったより速くないからちょこっといじろうかと考え中（で昨日アップした通り作業終了）。
昨年仕事用のタブレット買ってみて使ってきたが、やはり「作る」仕事はＰＣじゃないと埒があかない。おまけに仮名打ちだし、やはり自分のがいいわあと何年か振りに職場で使う自分のＰＣに満足する。
仕事がはかどるかどうかは別ですが、前と違って持ち運べるし、外回りと泊まり勤務の時は、確実に仕事しやすくなるな。
どうも、担当者様、お手数をお掛けしました。
にしても、業者様、本当に頼みますぜ。
というより、職場様、一人一台支給してくれたら問題はないんですが。
約一ヶ月前のこと。Ｃｏｒｅｉ５というＣＰＵに惹かれて、中古の東芝のＲ７３１／Ｄ（ＯＳ付）を購入。
勿論ネットの中古屋さん（鹿屋にあるらしい）。そのままでも使えなくはなかったが、少しだけ手を加える。
まずは基本のメモリ増設。オークションで中古を落とす。がしかし。物理メモリは４ＧＢあるのに、実際使えるのは２．６６ＧＢにしかならない。メモリのせいかと思ったが、上下のスロットを換えても結果は同じ。
いろいろ調べたが「仕様」ということで深追いはせず。
その後、思いついてＨＤＤをＳＳＤに換装する。ネットで注文する（さすがに新品である中古買ってもそう値段が変わらんし）
と、木曜の夜に注文して土曜日の午後には到着。早い。
ケーブル買うの忘れたなあと思い、近所の家電店に行くがない。仕方がないなあと思っていたら、家に残してあったＳＡＴＡ接続の端子がついている外付けハードディスクの部品が使えることを知り、買わずに済んでやれやれと思う。
で、これを使ってＳＳＤをＰＣに接続し、フリーのクローン作成ソフト「Easeus Todo Backup 9.1」でハードディスクのクローンを作る。
ＨＤＤは２５０ＧＢだったが、ＳＳＤは安いのにしたので１２０ＧＢ。ちょっと工夫が必要だったが、特に大きなトラブルなく終了。
起動する。大袈裟でなく劇的に速い。
CrystalDiskMark 5.1.2で測定した換装前のＨＤＤの読み込みはというと。
Sequential Read (Q= 32,T= 1) : 56.081 MB/s
Sequential Write (Q= 32,T= 1) : 64.985 MB/s
Random Read 4KiB (Q= 32,T= 1) : 0.381 MB/s [ 93.0 IOPS]
Random Write 4KiB (Q= 32,T= 1) : 1.017 MB/s [ 248.3 IOPS]
で、特に実際の動作に近いらしいランダムの読み込みが遅い。
で、換装後はということこうなる。
Sequential Read (Q= 32,T= 1) : 208.161 MB/s
Sequential Write (Q= 32,T= 1) : 123.550 MB/s
Random Read 4KiB (Q= 32,T= 1) : 19.730 MB/s [ 4816.9 IOPS]
Random Write 4KiB (Q= 32,T= 1) : 20.569 MB/s [ 5021.7 IOPS]
ＳＳＤはデフラグが要らないらしいが、確かにその通り。メモリを増設しても体感スピードはさほど変わりなかったが、ＳＳＤに換装すると全然違う。
だらだらジョグとペース走ぐらい違う。
ハードディスクが速くて快適という経験があまりないので驚きである。
とはいえ、Ｒ７３１自体が中古故にファンの音はレッツノートに比べてでかい。
ＰＣ（ＷＩＮ７入っていたが中古難あり：左ＣＴＲＬキーがヘタって戻らない品）が１１３００円、メモリ（中古）が１０００円、バッテリ（中古）が３５００円、ＳＳＤ（新品）が４２００円で計約２００００円。家で使う分には上出来だろう。
それはそうと、ＳＳＤみたいな練習、もっとせないかんな。
経年劣化しとるけんなかなか思うようにはいかんのやけど。
勿論ネットの中古屋さん（鹿屋にあるらしい）。そのままでも使えなくはなかったが、少しだけ手を加える。
まずは基本のメモリ増設。オークションで中古を落とす。がしかし。物理メモリは４ＧＢあるのに、実際使えるのは２．６６ＧＢにしかならない。メモリのせいかと思ったが、上下のスロットを換えても結果は同じ。
いろいろ調べたが「仕様」ということで深追いはせず。
その後、思いついてＨＤＤをＳＳＤに換装する。ネットで注文する（さすがに新品である中古買ってもそう値段が変わらんし）
と、木曜の夜に注文して土曜日の午後には到着。早い。
ケーブル買うの忘れたなあと思い、近所の家電店に行くがない。仕方がないなあと思っていたら、家に残してあったＳＡＴＡ接続の端子がついている外付けハードディスクの部品が使えることを知り、買わずに済んでやれやれと思う。
で、これを使ってＳＳＤをＰＣに接続し、フリーのクローン作成ソフト「Easeus Todo Backup 9.1」でハードディスクのクローンを作る。
ＨＤＤは２５０ＧＢだったが、ＳＳＤは安いのにしたので１２０ＧＢ。ちょっと工夫が必要だったが、特に大きなトラブルなく終了。
起動する。大袈裟でなく劇的に速い。
CrystalDiskMark 5.1.2で測定した換装前のＨＤＤの読み込みはというと。
Sequential Read (Q= 32,T= 1) : 56.081 MB/s
Sequential Write (Q= 32,T= 1) : 64.985 MB/s
Random Read 4KiB (Q= 32,T= 1) : 0.381 MB/s [ 93.0 IOPS]
Random Write 4KiB (Q= 32,T= 1) : 1.017 MB/s [ 248.3 IOPS]
で、特に実際の動作に近いらしいランダムの読み込みが遅い。
で、換装後はということこうなる。
Sequential Read (Q= 32,T= 1) : 208.161 MB/s
Sequential Write (Q= 32,T= 1) : 123.550 MB/s
Random Read 4KiB (Q= 32,T= 1) : 19.730 MB/s [ 4816.9 IOPS]
Random Write 4KiB (Q= 32,T= 1) : 20.569 MB/s [ 5021.7 IOPS]
ＳＳＤはデフラグが要らないらしいが、確かにその通り。メモリを増設しても体感スピードはさほど変わりなかったが、ＳＳＤに換装すると全然違う。
だらだらジョグとペース走ぐらい違う。
ハードディスクが速くて快適という経験があまりないので驚きである。
とはいえ、Ｒ７３１自体が中古故にファンの音はレッツノートに比べてでかい。
ＰＣ（ＷＩＮ７入っていたが中古難あり：左ＣＴＲＬキーがヘタって戻らない品）が１１３００円、メモリ（中古）が１０００円、バッテリ（中古）が３５００円、ＳＳＤ（新品）が４２００円で計約２００００円。家で使う分には上出来だろう。
それはそうと、ＳＳＤみたいな練習、もっとせないかんな。
経年劣化しとるけんなかなか思うようにはいかんのやけど。
昨日坂道をかなり走ったので今日はランオフにしてもいいぐらいだったが、とりあえず汗をかきたかったので昼前に御近所周回コースへ。「真面目に走る」で投稿するだけあり、そこそこいい感じで走れた。
１週目：２１分０５秒
２週目：１７分２５秒
３週目：１３分１５秒
ということで、３週目にぐんっとペースを上げることができた。４分３５秒、４分２５秒と維持し、最後の１キロは久々にキロ４分１５秒で走った。
しかも靴はトレシューのウエーブインスパイア。
２週目の最後ぐらいから何となく脚が伸びている感覚はあったが、３週目は意図的に歩幅を広げた。するとすんなり広がった。リズムも良かった。息は苦しかった。
これがいつもいつもできればいいのだが、たまに、まれに、という感じでしかできないのがいかん。
１週目：２１分０５秒
２週目：１７分２５秒
３週目：１３分１５秒
ということで、３週目にぐんっとペースを上げることができた。４分３５秒、４分２５秒と維持し、最後の１キロは久々にキロ４分１５秒で走った。
しかも靴はトレシューのウエーブインスパイア。
２週目の最後ぐらいから何となく脚が伸びている感覚はあったが、３週目は意図的に歩幅を広げた。するとすんなり広がった。リズムも良かった。息は苦しかった。
これがいつもいつもできればいいのだが、たまに、まれに、という感じでしかできないのがいかん。
昨日の食べ過ぎを調整するべく走る。
今治にできたイオンのチラシを見ながらヨメさんが「走ってきたら」と曰ったのを何となく覚えていて、９時ぐらいに家を出る。
３年振りぐらいに走る山越えを経て、やっとのことで５時間半後に到着する。
疲れて中には入らずに、交通費倹約して、さらに５キロ走りＪＲの駅へ。買うもんなかったし。
約４６．５キロ。もう一つ先の駅までなら５０キロになったが、流石にそこまでは考えられんかった。
アップダウンが階段並みのところもあって結構堪えた。
詳細後日かな。
今治にできたイオンのチラシを見ながらヨメさんが「走ってきたら」と曰ったのを何となく覚えていて、９時ぐらいに家を出る。
３年振りぐらいに走る山越えを経て、やっとのことで５時間半後に到着する。
疲れて中には入らずに、交通費倹約して、さらに５キロ走りＪＲの駅へ。買うもんなかったし。
約４６．５キロ。もう一つ先の駅までなら５０キロになったが、流石にそこまでは考えられんかった。
アップダウンが階段並みのところもあって結構堪えた。
詳細後日かな。
よくもまあクリアできたなと。
仕事の話。締め切りの設定に余裕がないのに加え、いろいろと急な依頼が入りで。
それでもこうやって金曜日の退勤を迎えることができた。久々に、である。当然やった感ある。でも、締め切りがきつかったのは確かだが、仕事量は並かもしれない。
疲れの具合はいつもと変わらずである意味フルの影響は殆どなかったといえる。
２９日と聞いていたのに、もう結果が出ていた。
いつもと変わらない日常の延長線上でできた記録。
愛媛マラソンや２４耐とは別の、価値ある記録だと思う。
人にこのやった感を説明しにくいのが難点なのだが。
仕事の話。締め切りの設定に余裕がないのに加え、いろいろと急な依頼が入りで。
それでもこうやって金曜日の退勤を迎えることができた。久々に、である。当然やった感ある。でも、締め切りがきつかったのは確かだが、仕事量は並かもしれない。
疲れの具合はいつもと変わらずである意味フルの影響は殆どなかったといえる。
２９日と聞いていたのに、もう結果が出ていた。
いつもと変わらない日常の延長線上でできた記録。
愛媛マラソンや２４耐とは別の、価値ある記録だと思う。
人にこのやった感を説明しにくいのが難点なのだが。
昨日は泊まり勤務。いつものことながら身体が怠い。出勤ランしないのが逆に変調をきたすのかと思うぐらいに。
桜の後の我が家の「中継ぎ」達。名前は知らんが特に黄色いのは見事な色。
葬祭場近くの桜の次の桜。
城山公園も。
バトンタッチするかのように、この時期担当の花達。
明日は、雨も上がるようだから、明るくなった朝の道を走れるだろう。
桜の後の我が家の「中継ぎ」達。名前は知らんが特に黄色いのは見事な色。
葬祭場近くの桜の次の桜。
城山公園も。
バトンタッチするかのように、この時期担当の花達。
明日は、雨も上がるようだから、明るくなった朝の道を走れるだろう。
時間帯が決まっているから、多分、いつも会う人はいる。
向こうからやって来る人、追い越して行く人、クルマもバイクも。
そして、犬も（地震で犬たちは避難できたんだろうかまだ余震が尋常でない強さなのでなかなかだと思う）。
知らないおばちゃんとか挨拶してくれるから、こちらも会釈を返す。
で今朝。
初めて会釈を交わすおばちゃんと目が合う。
阿吽の呼吸で立ち止まると「あめちゃん（大阪はこう呼ぶらしい）」をはいっと。え？
びっくりしておばちゃんを見ると排ガスで何とかかんとかと云いながら去っていく。
ありがとう、と後ろ姿に。
ありがとう、ね。
向こうからやって来る人、追い越して行く人、クルマもバイクも。
そして、犬も（地震で犬たちは避難できたんだろうかまだ余震が尋常でない強さなのでなかなかだと思う）。
知らないおばちゃんとか挨拶してくれるから、こちらも会釈を返す。
で今朝。
初めて会釈を交わすおばちゃんと目が合う。
阿吽の呼吸で立ち止まると「あめちゃん（大阪はこう呼ぶらしい）」をはいっと。え？
びっくりしておばちゃんを見ると排ガスで何とかかんとかと云いながら去っていく。
ありがとう、と後ろ姿に。
ありがとう、ね。
昨日の準備なし調整なし麦大量摂取状態でのフル４時間切りも自信になったが、今日、きちんと出勤ラン１６キロできたのも自信になった。
川内メソッド、儂にもできるかも。でも来週、あのペースでは走れんだろう。やはり程々にせんと。
今日の出勤ランのペースは前半がキロ７分５０秒、後半がキロ７分２０秒なので、大したことはないが、８分台になってないだけ充分マシだろう。
問題は、明日走れるだろうか、ということ。一日置いたぐらいの方が身体にはくる。
それよりも問題なのが仕事の量。
乗り切れるんやろかとまだまだ落ち着かん。
落ち着かんが、身体がそこそこダメージ受けているかもしれないので（この辺りの自覚はないのだが）、週の初めからとばす訳にはいかん。よってまだ明るいが帰ることにする。この時期のマラソン参戦はこういう意味でも後がきつい。
日が長くなった。
マラソンの前の日も島走りの強行軍だったが、ムスコにも会ってちょこっと呑めて、まあ、お金は使ったが、行った甲斐があったというもんで。
川内メソッド、儂にもできるかも。でも来週、あのペースでは走れんだろう。やはり程々にせんと。
今日の出勤ランのペースは前半がキロ７分５０秒、後半がキロ７分２０秒なので、大したことはないが、８分台になってないだけ充分マシだろう。
問題は、明日走れるだろうか、ということ。一日置いたぐらいの方が身体にはくる。
それよりも問題なのが仕事の量。
乗り切れるんやろかとまだまだ落ち着かん。
落ち着かんが、身体がそこそこダメージ受けているかもしれないので（この辺りの自覚はないのだが）、週の初めからとばす訳にはいかん。よってまだ明るいが帰ることにする。この時期のマラソン参戦はこういう意味でも後がきつい。
日が長くなった。
マラソンの前の日も島走りの強行軍だったが、ムスコにも会ってちょこっと呑めて、まあ、お金は使ったが、行った甲斐があったというもんで。
最低限４時間切りたいと思ってましたが、予定より早く走れて、３時間４３分ぐらい。
前の日、日付変わるまで呑んでましたから、上出来でしょう。
それよりある意味きつかったのが、走り終わった後の帰り。
基地出るまで３０分、出てから駅まで３０分の徒歩。ＪＲの時間に間に合わないから必死でした。ギリギリに飛び込んでセーフ。
頑張った甲斐あってお陰で早く帰れそうです。
それから。
大会前に参加者全員で黙祷しました。
走れること、走れたことに感謝です。
前の日、日付変わるまで呑んでましたから、上出来でしょう。
それよりある意味きつかったのが、走り終わった後の帰り。
基地出るまで３０分、出てから駅まで３０分の徒歩。ＪＲの時間に間に合わないから必死でした。ギリギリに飛び込んでセーフ。
頑張った甲斐あってお陰で早く帰れそうです。
それから。
大会前に参加者全員で黙祷しました。
走れること、走れたことに感謝です。
と思って途中下車。
が呑まずに帰ることに。
不思議に。
大丈夫か？儂。
追記。
帰ってから、犬たちと呑む。
４号よくぞ、という感じ（地震で不謹慎だとは思いますがすみません）。
追々記。
昨日アップし損なっていたのを確認。
改めてアップしましたので、昨日のも見ていただければと。
が呑まずに帰ることに。
不思議に。
大丈夫か？儂。
追記。
帰ってから、犬たちと呑む。
４号よくぞ、という感じ（地震で不謹慎だとは思いますがすみません）。
追々記。
昨日アップし損なっていたのを確認。
改めてアップしましたので、昨日のも見ていただければと。