本日は日の出前に起きても
あまり寒さを感じませんでした。
体調なのか、
実際に気温が低くなかったのか。
日の出どきは、
光と影がとにかくきれい。
これを目にするだけで早起きいいなと思います。
さて、
昨日も紹介した石黒智子氏の一冊、
「７０歳からの軽やかな暮らし。
今ここにある小さな幸せを大事にする
３１の知恵と工夫」
昼も夜も珈琲、緑茶を紅茶などを
やめて白湯にしたそうです。
眠れなくなるからですね。
わが家も、寒くなる少し前から
ひたすら白湯を飲んでいます。
これが調子いい。
乾燥状態だから水分補給は
いいに決まっていますが、
ほかにも血液の流れをよくする、
余計なものを食べずに済む、
朝の脚のひきつりもなくなりました。
もちろん、
その分節約になります。
私は朝の一杯だけ。
前は、
ときどき昼も飲むことありましたが、
今はあまり飲まなくなりました。
朝は、
白湯のあと飲んで目を覚ます！
この一杯が美味しい！
さて、石黒さんの本です。
ほかに心に残ったのは、
①７０歳からの部屋着。
画家用のスモック、だそうです。
ホルベインというメーカーで
木綿とポリエステル。
小さな写真はあるのですが、
頂いた「天然生活」に
彼女の写真が載っていました。
表紙です。
これですね。
楽そうでいいです。
冬はコーチ代わりにもしているそうです。
私はポリは身に付けないので、
木綿か麻で作ってみようかな。
② 気に入るものに出会えないから
自分で作る。
私の場合ほとんどこれ、
自分で作る。
彼女はお針箱、
ステンレスのフックやクリップなど。
気に入るものを探すのは
時間や手間がかかる。
ささっと作ったほうが早いですね。
小さなクリスマス。
どんどんシンプルというか、
カンタンになっていく暮らし、
どんどん気楽になっていく～～。
というわけで、
最後までお付き合い
ありがとうございます。
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