ひとり紫苑・プチプラ快適な日々を工夫

書籍「年金五万円が教えてくれたお金の向き合い方」「あるもので工夫する楽しい節約生活」は9万部。工夫の毎日は続く。

どんどん忘れていく~「代替伴侶」(白石一文)って何? それでも幸せか?

2025-01-15 10:44:50 | シニア
このところ、
英会話をやっていますが、
これがどんどん忘れていきます。

読んで意味を理解することはまあ、
できないことはないのですが、
前置詞、過去完了形、
特に日本語を英文にするなど、
ほぼできません。

えっ、私ってこんなに英語できなかった?
というほど。


若い頃なら失望したでしょうが、
今は試験があるわけでもないし、
義務でもないので、
忘れても、まあ、そんなもんでしょうと
思っています。

それが続く理由かもしれません。

考えてみれば、
若い頃は、
「勉強」って一日何時間もしてた?
それでも、
覚えきれなかったくらいだから、
今70代で、
一日15分、長くて30分くらいやって
忘れないほうが不思議、
ですよね。

なんでも続ける、少しでも上達するには
繰り返すしかない~~。

宮沢りえさんは、
時代劇出演の際のたすき掛けの練習を
何百回とやったとのことです。

ワタシ、YouTubeにたすき掛けアップしたけど、
下着は見えるは、
紐は外れるわで、
自分でも見苦しい限り、
もっと練習しなきゃと思うわないでも
ないけど、
まあ、やってもいいし、
やらなくてもいい~~

お正月に読んだこの本、


「代替伴侶」(白石一文著)

これをブログにアップしようとして、
あれ、ほとんど忘れてる(汗)

近未来、
人口が増え、
子どもの数は一人と制限、
体外妊娠はNG,
その上、どちらかの妊娠機能が欠陥が
ある場合は離婚が認められる、
などなど、
その代わり、
伴侶を失った方は「代替伴侶」なる
AIロボットを申請できるという。

一見、味気ないようだけど、
限られた条件設定のなかで、
本当の「夫婦の愛」とは?
を考えていく仕掛け。

子どもは夫婦の幸せに欠かせない存在か?
とかね。
ちなみに、
先に紹介した「残酷すぎる経済学」では
「子どものいる夫婦ほど幸福度は低い」
とのこと。

これは社会制度の問題が大きい、
今の日本では、
子どもを楽しく育てらるほど
整っていない、ということですね。
経済的にも負担は大きい。


忘れるに戻すと、
何を読んでも、
見ても、
すぐに忘れる。

瞬間的に見たものなど、
よほど興味がないと、
右から左に素通り。

これからは忘れて「普通」
大切なことは、
しっかり頭に銘記、
それでも忘れたら、
それは自分には必要ないことを
思ってやっていきます。

一瞬で得た知識は一瞬で忘れる。

というわけで、
忘れたくない、
習慣化したいことは
何度も繰り返す、

お金も時間も記憶も
自分にとって大切なことに使いましょう。

最後まで
お付き合いありがとうございます。
このブログもすぐに
忘れられる~~?かな
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2024年、生まれ、何人もの知人、親戚が逝った一年、そして新しいこと、YouTubeアップ

2024-12-29 10:44:01 | シニア
このところ暖かい日が続いています。
そのせいか、ますます元気です。
周りでは体調を崩す人も多い年末です。

本日の朝日~~。

2024年も残すところ
今日を入れて三日。
今年もいろんなことがありました。

孫が二人続けて生まれ、
暑いなかお宮参りをしました。



猛暑で体調を崩した中でのお宮参りは
とてもキツかった。
もう一人の孫のときには
眩暈を起こしついに参加できませんでした。

元気、健康のありがたさがつくづく
わかりました。

元気なときにはみんなで。
病気になると一人、
を実感します。

亡くなった人も多かった。
今年も知人の何人かが。
60代と70代でした。

母は今の私と同じ年73歳で逝きました。
もういつ死んでもおかしくない、
「まだ若かったのに」と言われる年齢では
なくなったのですね。

これからは、
やりたいことを、
やりたいように
どんどんやろうと
改めて決心しました。

今までもそうだと、
子どもたちは言うでしょうが、
いやいや、
これでも遠慮していました、
誰に~~?
自分の中のワタシ、に。

ようやく自由になれた気がする
70の朝~~」♪
ここは尾崎の「15の夜」のメロディで。

孫が産まれたをきっかけに
映像の楽しさを知り、
YouTubeを始めました。

そして上の孫が英語を習い始めたので、
いつか会話ができればいいなと
ラジオ英会話も。
流れる端から忘れていきますが、
それはそれでOK,
大きな声を出しているだけで
脳活になる、ような気がします。

YouTubeアップしました。
これまで、
やれなかったおしゃれを思い切って
やってみました。
これで思い残すことの一つは
なくなったかな。
笑ってやってください。

 
ということで、
今年最後のブログ、かな?
来年はどんな年になるのかな、
いえ、どんな年にしようかな。

最後までお付き合い
ありがとうございます。
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銭湯とひとり鍋の夜、最高! ヘアの量と質を保つために。

2024-12-27 10:55:40 | シニア
本日もよい天気です。
乾燥がすごくて喉がよく乾きます。
せっせと水分補給、
白湯、簡単で美味しいですよ。
誰しも?忙しい年末。

子どもたちクリスマスと新年の準備で
音沙汰なし。
静かな年末です。

昨日とはうって変わって
部屋の気温も低いのか
頂いた濃厚、高級蜂蜜も
固まっていました。


こんな高級な蜂蜜、
下さる方がいるのよ。
ブログの方です。
ブログやっててよかった(笑)

思い立って久しぶりに
銭湯に行きました。
シニアチケットで百円。

家風呂は寒い、
銭湯はお湯が思い切り使える(笑)、
髪を洗います。
毎日髪を洗う人が増えたけど、
髪は毎日洗うと
確実に減っていきます。 
傷みます。

いまだに髪が減らないのは
毎日洗わないから~。
シャンプーの量も少な目。
特に男性陣はご用心。
→前の拙ブログ

銭湯は帰ってからも
二・三時間は身体がぽかぽか。
エアコンを切っても寒くない。
なぜ?
家風呂だとこうはいかない。

帰って用意しておいた鍋を。
これも久しぶり。
あまりにスープが美味しくて
鍋ごと完食。
鍋の場合、
たいてい少しは残るんですけどね。

というわけで、
一人年末も楽しい。
最後までお付き合い
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身体の乾燥に注意&珈琲から白湯に、石黒智子さんの「70歳からの軽やかな暮らし」

2024-12-18 11:05:30 | シニア
本日は日の出前に起きても
あまり寒さを感じませんでした。
体調なのか、
実際に気温が低くなかったのか。

日の出どきは、
光と影がとにかくきれい。
これを目にするだけで早起きいいなと思います。

さて、
昨日も紹介した石黒智子氏の一冊、

「70歳からの軽やかな暮らし。
今ここにある小さな幸せを大事にする
31の知恵と工夫」

昼も夜も珈琲、緑茶を紅茶などを
やめて白湯にしたそうです。
眠れなくなるからですね。

わが家も、寒くなる少し前から
ひたすら白湯を飲んでいます。
これが調子いい。
乾燥状態だから水分補給は
いいに決まっていますが、
ほかにも血液の流れをよくする
余計なものを食べずに済む、
朝の脚のひきつりもなくなりました。
もちろん、
その分節約になります。

私は朝の一杯だけ。
前は、
ときどき昼も飲むことありましたが、
今はあまり飲まなくなりました。
朝は、
白湯のあと飲んで目を覚ます!
この一杯が美味しい!



さて、石黒さんの本です。
ほかに心に残ったのは、
①70歳からの部屋着。
画家用のスモック、だそうです。
ホルベインというメーカーで
木綿とポリエステル。
小さな写真はあるのですが、
頂いた「天然生活」に
彼女の写真が載っていました。


表紙です。
これですね。
楽そうでいいです。
冬はコート代わりにもしているそうです。
私はポリは身に付けないので、
木綿か麻で作ってみようかな。

② 気に入るものに出会えないから
自分で作る。

私の場合ほとんどこれ、
自分で作る。
彼女はお針箱、
ステンレスのフックやクリップなど。

気に入るものを探すのは
時間や手間がかかる。
ささっと作ったほうが早いですね。


小さなクリスマス。

どんどんシンプルというか、
カンタンになっていく暮らし、
どんどん気楽になっていく~~。

というわけで、
最後までお付き合い
ありがとうございます。
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テレビ番組を見て。家じまいと節約アドバイザーの言葉&シニアにとってリスクな家事とは

2024-09-28 10:49:47 | シニア
本日は雨予報でしたが、
よいお天気になりました。

一昨日放送の「林修の知りたいでしょ!」
並びに昨日の
「人生レシピ!」
拙ブログへのたくさんのアクセス
ありがとうざいました。

林先生の番組では
「年金特集」に出ましたが、
同時放送で「「家じまい」の情報も
流していて、
そちらも気になりました。

65歳以上の単身無職世帯の
一か月の生活費は、
157000円だとか。
結構な額ですね。

現在築50年のわが家、
私が逝く頃には、
何年くらいになっているのでしょうか。
子どもたちはきっと忙しい盛り、
すぐに後始末ができないと思います。
そのまま放置して~~、
お金がかかるというより、
家の中がそのままに朽ちていくのは
怖いですね。
これから、
少しずつ、子どもたちと相談して、
できることは何なのかを
考えていきたいと思いました。

こちらは人生レシピ!

こちらでは
同時出演の小笠原洋子さんが素敵でした。
ゴーヤの綿、種まで食べて、
「苦くないんですか?」の質問に
「ゴーヤはニガウリといいます。
苦いのが特徴ですので、
苦さを味わうのが本来です」
ときっぱり。

言葉は違うと思いますが、
賀来さんが
「哲学者みたい」との感想は頷けます。
家のなかも
きっぱり、すっきり、さっぱり。

すべてマネはできませんが、
少しでも近づきたいものです。


人生レシピ!のもう一人の出演者。
節約アドバイザーの和田由貴氏。
この方のラストの締めの言葉。
「~節約はやみくもにするのではなく、
(お金は)使うところには使い、
愉しみながらやらないと
長続きしません
これからの節約として、
お二人の暮らしは、
いいモデルケースになるのでは?
我田引水、
この言葉通りではないかもしれませんが、
大いに励まされました。

カットするところも
使いどころも一人一人違う。
そのためには、
自分自身の方法を考えるのがいいと
私は思います。

こんな本もあります((笑)
「ちょうどいいを自分で創る
ごきげんプチプラ生活」
(廣済堂出版)

さて、
台所の蛍光灯が切れかかり、
目がチカチカします。
電灯の交換は
シニアにとって一仕事です。
高いところにあるので、

こんな風に椅子に乗り、
バランスを取りながら交換。
不自然な姿勢で身体が痛くなることも。

電灯は同時に切れる、とは
よく言いますが、
洗面所の天井のトップの電灯がチカチカ。

こちらに来て10年、
一度も交換していないのですが、
ここにきて。
どうすればいいの??
椅子に乗って?

洗面所の灯り、ないと困るしね。
シニアにとって、
電灯の、特に高い場所の交換は
リスクが伴う。

子どもたちは今一番忙しいし~~。
これからの家事は、
こんな悩みも出てきますね。
さて、どうしよう~~。

二つのテレビ番組は再放送があります。
「林修の今知りたいでしょ!」
10月4日午後23時15分、
TvereやTERESAでも。
「人生レシピ!」
10月3日
お昼の12時15分から。
NHKプラスでも。
よろしくお願いします。

というわけで、
最後までお付き合い、
ありがとうございます。


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たまには調子を崩したほうがいい?&冷凍庫整理&寝返り

2024-09-20 10:53:29 | シニア
暑いのは本日で終わりとのことです。
そうなると、なんだか寂しい~~?
何事も、
終わり、最後は寂しい。

私の身体の調子が崩れたせいで、
子どもたちが少し
優しく?なりました。

いつも元気で、
「来てほしいんだけど」と言うと
自動的?に来ると思っていた親だって、
具合が悪くなることはある、
そうなるとどうするか?
そんなことも、少しは考える機会に。

このところ、
息子の家に持参する料理を作るため、
買う食材が多いのと、
気分が悪くなって食べられない日が
あったせいか、
いつもより冷凍庫に食材が多い。
整理を兼ねて、
しばらく「冷凍庫食」生活を。
買い物に行くのさえ暑いしね。

持参しようと作ったきんぴらも冷凍。


これは、
フライパンでガレット風に焼きました。
カラッとしてお菓子みたいになった。

さつまいもも冷凍してた。
少し茹でて冷凍。
これもそのままフライパンに入れて焼く。
おやつに~~。

豆腐や卵などを足していくと、
五日ぐらいは軽く行けそうです。

冷凍庫整理デイを作らないとね。

冷凍豚肉をナス、玉ねぎと一緒に
圧力釜に。
これはもう簡単に食べやすい一品ができる。

こちらは娘の家に持参。
久しぶりに行ったら、
6月に生まれた孫は
もう寝がえりしてた。



どんどん成長する赤ん坊、
それに比例して~~>
「この子がどんな20歳になるのか
見ることはできないね」
と娘と会話。
なんだか、
ちょっとめまいが起きただけで、
いきなり、
そんなことを考え始めました。

減った体重は二日で戻ったんですけどね。
このまま、
増やし続けようと、
とにかく食べる~~。
いろんなことのあった夏も
もうすぐ終わり~~。
こんな歌を思い出します。

いいなあ、
それは誰にもあるような
ただの季節の変わり目のこと~~♪

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毎日少しずつ、英会話始めてみる、ストレッチ&パッチワークカーテン

2024-09-07 11:00:24 | シニア
本日は、
朝は薄曇り、散歩にはいいお天気。
早朝散歩で、
久しぶりに日の出、

でもぼんやり。
歩いているうちに
どんどん熱くなり、
どんどん汗が出てきます。
昨年まではこんなに汗出なかったなあ、
どんな風に体質変わったんだろう。
いい方に変わっているといいのだけど。

スーパーにまだお米がなくて、
このところ
うどん、スパゲッティを。

ランチ。
ご飯が食べたい。

さて、
この三か月、
NHKのラジオ英会話をやっています。


シニア、声を出すことが大事、と聞き、
「声に出して読む日本語」でも
やろうかと本棚から引っ張りだしたのですが、
(何回目か?)
同じ声に出すなら、
慣れない英語の方が脳活になると
思って。

いや、もう聞くはしから
忘れていきます。
英語と日本語、英語のほうがシンプルで
日本語が難しいと言われる理由が
わかります。
とは言いつつ、
70年日本語を話してきた身としては、
語順、助動詞、助詞などの使い方が
難しい~~。

気長に、毎日少しずつ、
Litte By Little
Day By Day

どんなことにも言えることで、
節約もだいたい二か月くらい
続くと習慣になりますね。

ストレッチも同じ。
毎日少しずつ。
無理せず。

パッチワークカーテンも。

だんだん伸ばしていきます。

前の私は
やり始めると止まらない、
最初は頑張り、そのうち力尽きる、
結局、疲れる、身体は壊す、続かない、
を繰り返していましたが、
70歳にもなると、
体力が続かないせいか、
ようやく少しずつやれる、
というか少しずつしかできない。

それが自分の体力に合っているのね。
続く限り続けてみます。
それにしても、
英会話、
そうだったのかと目から鱗の連続。
イデオム(慣用句)もただ覚えるだけだったけど、
こういう成り立ちだと説明されると
なるほどと納得。
活舌(カツゼツ)もおぼつかない、
すぐに忘れるけど、
それはそれ。

というわけで、
朝散歩、ストレッチに加えて
毎日少しずつやることが
一つ増えました。

最後までお付き合い
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区の商品券、二割増しのお得&公的援助&サーキュレーターの掃除

2024-09-01 11:03:47 | シニア
台風はいまだ停滞、
それでもわが家はいまだ無事で
ひとまず安心。
短い時間にいきなりすごい雨が
降ってくる。
いろんな意味で
これまでにない台風とか。

最近、
「これまでにない」ことが多い。
気温、豪雨、雷~~。

これからは、
「これまでにない」が
増えるんでしょうね。
いいことでも増えて欲しい。


区の商品券が当たりました。
これは
2割増しの商品券。
一万円で12000円分。
5万円分まで。

食品は近くのスーパーでの
買い物は全部こちらで買います。

物価上昇で、
食費一万円超えしてますが、
これで元に戻る~予定。

所得制限なしの抽選。
交換、受取にいったら
ずらりと並んでいた。
まあ、そうですよね。

「~いいな」と娘。
公的援助は自己申請なので、
情報が入らないとそのまま。
娘にも教えればよかった。
少し譲ろうかな?

公的援助をよく使っています。


銭湯やシルバーパス、
マッサージ券まで。

こういった制度を利用すると、
いろんなことが安くなるだけではなく、
愉しみが増えます。



サーキュレーターの掃除をしました。
こちらは分解できるのか
できないか不明。
ネジがあるからできるのかな?

力が必要なので、
とりあえず綿棒で埃を取りました。

綿棒がどんどんなくなる。

壊れたら、
分解できる
無印のサーキュレーターにします。

ムジショップに
ずらりと並べてありました。

頻繁に使うモノは
掃除も楽にできるように
してほしい。

というわけで、
本日は
公的援助の利用でした。
→こちらも十分の一の費用で
取り付け。

最後までお付き合い
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非通知の電話&「死ぬまでボケない一分間脳活法」帯津良一

2024-06-29 11:00:16 | シニア
湿ってはいますが、
気持のいい曇り~。
本日もどこまでも歩いていきたい朝。



昨夜の雨で草木はきれい。
水玉が好きみたい、
わたし(スマホで)
写真で玉ボケ作りたい。

ときどき、
スマホに非通知の電話が
かかってきます。
滅多にかかってこないので、
びっくりします。

でも、出ない。
「非通知」でかかってくる電話は
ほとんどアヤシイ。
それでも、
あまりに長い間鳴っているので、
「誰かが怪我でも~~?」
など心配になります。
鳴りやまない着信音。
スマホの電源を切ります。
ここはパソコンと同じ。
「誰から~?」と
好奇心を刺激しますが、
出ないが安心、
というものです。

元気溌剌(この言葉も古いね)な医師
帯津良一の一冊。

「死ぬまでボケない一分間脳活法」

今や死ぬより怖い?ボケ。
毎日一分やれば脳の活性化に役立つ、
とのこと。
図書館の返還ボックスで。
幾つかご紹介。
①朝起きたら布団のなかで手や顔を
優しくマッサージ。
 このところ痒みがあるので
掻く代わりに優しく撫でる習慣が😄 

②歯磨きが終わったら重曹でうがい。
これは前に紹介しました。
どこからの情報か忘れたけど、
健康にいい情報はいまやあちこちに。

③ 血糖値は食後30分から
一時間がピーク。
このタイミングで体を動かすと
10~15%下がる。

④ポケットのなかに硬貨を入れて
ときどき指で探る。
身体は末端が大切
指などを刺激することで活性化。

⑤自分のことより人のことを考えた方が
脳は活性化する。
相手の立場になって考える、
のがベスト。

というように、
朝から夜までの活性化を促す行いが
羅列してあります。
忘れないうちに
やってみましょうか。
読むはしから忘れるのが怖い。

このところ、
甘いもの欲求が起きる。
お菓子の甘さというより、
フレンチトーストに少しに蜂蜜、
そんな甘さ。

ランチは
トマトスパゲッティ。

というわけで、
じめじめの毎日ですが、
元気に行きましょう!
最後までお付き合い
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孫は男の子なので捨てる&SNS,AIの顔とリアルな顔

2024-05-22 10:58:59 | シニア
本日は朝方は北風で
気持ちのいい風が吹いていましたが、
あっというまに暑くなりました。

孫が次々と?生まれますが、
生まれる前から性別がわかる。
娘、息子、両方とも男の子なので、
捨てます。

ひな人形です。
顔を出して捨てるのは
バチが当たりそうなので、
箱に入れたまま。
人形供養なるイベントがありますが、
その日まで待っているとまた
機会を逃す。

当分孫は生まれないだろうし、
生まれても女の子とは限らない。
その日まで保存しておくわけにはいかない。

といいつつ、
このお雛様、
いつから天袋にあったんだ~~?


すっきり~~?

ついでに見つけたソニーのビデオカメラ。
これは子どもが小さい頃だから、
25年か30年くらい前に
2・30万くらいで買った。
当時はまだビデオも高価だった。
でもこれほとんど使っていない。



運動会の時、2,3回?
テープはあるけど、
実際に見た覚えもないなあ。
撮影下手過ぎて見るに堪えないでしょう。
ただのカッコつけ?
20万~30万、無駄にした~~。

天袋半分はすっきりしましたが、
横半分はアルバムでいっぱい。
子どもたちも結婚、孫もできたし、
これからは孫たちの撮影。

子どもの写真って、
結局結婚式用に使うのがメイン。
結婚しないケースも増えたし、
あっ、今はデジタルで場所取らないか。
わざわざデジタル化するのも手間だなあ。

どんどんデジタル化が進み、
そのうち子どもの写真も
修整するようになる~~?

先にSNSでの顔についてアップしましたが、
紹介した本「顔に取り憑かれた脳」の中に
紹介されていた映画。


「レディ・プレーヤー1」
スティーブン・スピルバーグ監督(2018年)

近未来、貧富の差が進み、
多くの人がストレスをかかえるなか、
現実逃避のため仮想の世界にのめりこむ人が
どんどん増える。
ゴーグルをかけるだけで、
どんな人間にもなれる「オアシス」世界。
そこで知りあい、恋に落ちた二人。
「リアルに会えない?」
「ダメ、幻滅するから、
この姿は私の理想の姿なの」
映画はゲームの世界、「オアシス」を
乗っ取ろうとする悪との闘い。

オアシスの世界とか、
近未来とかは興味深かったけど、
ゲーム的な映画は苦手で、
アクションシーンにもあまり興味はない。
アニメもあまり好きではない。
どうしてかなと思っていたら、
その理由がわかりました。

AIやアニメ画像ではどんなに優れた作品でも
生の人間の「表情」がない~~。
この作品はリアルと仮想を行き来、
リアルの顔の方はもちろん
喜怒哀楽、表情豊か。

「顔に取り憑かれた~~」の中に
こんな言葉が紹介されていました。
「~~顔というのは、
つまり表情のことなんですよ。
表情というのは、つまり
自分と他人を結ぶ通路ですね
(「他人の顔」(阿部公房著)

若い頃、読んだなあ、
よくわからなかったけど、
懐かしい~~。

相手の反応=表情によって
自分の立ち位置など様々なことがわかる。

こちらが何を言っても
あまり表情は変わらない人は、
どんなに見目麗しくても、
人形と同じじゃない~~?

年を重ねても、
シワ一つない顔って、
人生を、生きてきた軌跡を読み取れない、
だから面白味がないな~~
と思う紫苑でした。

というわけで、
最後までお付き合いありがとうございます。
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