新しいパン焼き器来た、けど失敗した＆出演「人生レシピ」本日再放送

暖かいので、

エアコン入れなかったら

やはり朝夕は冷える。

無理しないでおこう。

さて、

古いパン焼き器が壊れたので、

新しく注文。

すぐに来た。

毎日使っているので

すぐに来るのは便利な世の中に

なったものです。

ところがですね。、

これが失敗。

古いのは、

一斤しか焼けないけど、

すぐになくなるので、

１・５斤焼けるのを選んだのは

いいけど、

これが少し大きくて、

いつものラックに収まりません。

これがまた場所を取る。

収めるために、

台所、工夫しなきゃ。

さてもう一つ。

先に放送された「明日も晴れ！

人生レシピ」が再放送されます。

本日午後８時から

NHK・Eテレビです。

いやあ、もうこの撮影は大変でした。

わが家での撮影はともかく、

スタジオ撮りもあり、

NHKがある渋谷駅から局まで

行く途中にものすごい豪雨。

びしょ濡れで到着しました。

それだけで忘れられない思い出です。

よければ見てください。

一緒に放送された小笠原洋子さんが

よかったです。

再々放送まで、

こちらは３月６日、木曜日

午後１２時１５分からです。

NHKは何度も再放送してくれるので

いいですね。

いい経験、思い出になりました。

というわけで、

最後までお付き合い

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終わりよければ。最後に笑う

本日の東京は暖かい。

エアコンいらずは

それだけで気持ちいいです。

このところ

知人が次々と倒れていきます。

ある人は介護生活になり、

ある人は、

旅先のホテルで～。

この春に７４歳になる私より

若い人がほとんど。

バブル期を一緒に？過ごした方々で、

当時はもう今では信じられないほどの

浮かれ具合。

現在のような厳しい時代が来ると

誰が予想していたでしょう。

バブルが弾けても、

私らの周りでは、

それほどの影響はなく、

バブル期ほどではないけど、

その生活はあまり変わらなかった。

いつも美味しいモノを食し、

ある人など、

フェラーリにヨット～～！！

そんな人たちが、

バタバタと。

私と言えば、

彼らの末端のその末端にいて、

横目で、そんな生活を眺めていました。

羨ましいというより、

少し怖かった。

時は経ち、

末端の私は年金五万円（(笑）

それでも、

身体は元気で、日々快調。

特に不満も不安もなくなりました。

当時のほうが不満と不安は

大きかった。

若く育っていく

今や

「普通」の食生活でも

生活習慣病になる時代。

かなり意識しないと

アブナイ時代かも。

あとどのくらい生きるのかは不明なれど、

今の生活続けて、

「終わりよければすべてよし」

といきたい。

いろいろあったけど、

「節約」生活が救ってくれた。

すっかり、すっきり。

このまま、

最後に、

いや、「最期に笑いたい」ものです。

最後までお付き合い

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「今日はゆっくりしよう」と思った途端～～リメイク・アップ

寒さも少しは和らいだのでしょうか。

朝、エアコンの気温を18度にしても

あまり反応しません。

外の気温と変わらないじゃないの、

とエアコンが知らせているのかも。

いえ、外は現在３度くらいですが、

いつもより高いのかな？

さて、

孫の世話に、

掃除、洗濯、

読書に英会話、

おまけにYouTubeまで

始めたものだから、

なんだ気ぜわしい。

「今日はゆっくりしよう」と呟き

ベッドに横になった途端、

いきなり時間がゆっくり流れだしました。

びっくりした。

本だって、

もうあれこれ読まなくてもいい、

寝ころびながら

いろいろ考えていると、

やはり、あれをしよう、

という気持ちになりました。

でもゆっくり、

別に、今日終わらせなくてもいいしねと、

ゆっくり時間に合わせてやっていると、

身体も気持ちも楽になって、

いつもより捗った～（笑）

「きょうはゆっくりしよう」との

暗示が、心も体もリラックスさせたのか？

考えてみれば、

若く忙しいとき、

こんなこと思ったことはありませんでした。

大げさに言えば、

「ゆっくり」は許されない、と

勝手に思っていました。

仕事に子供に、家事、

そう遊びだって、

ゆっくりリラックスしていたわけでは

ないと、今にして思います。

今シニアになり、

義務から解放された、

今日、しなくても明日すればいい。

「明日ありと思う心のあだ桜、

夜半に嵐の吹かぬものかは」

との言葉があります、

きょうできることは

明日に伸ばすな、

との意味ですが、

これだけ長寿になった現代、

「今日できなかったことを

明日やっても、

一日長く生きればいいだけだわ」と

思ってしまう。

もちろん、

長生きするとは限らず

何が起きるかはわかりませんが、

それはそれで、

後悔するほどのことではないなあと、

そんなわけで、

私の癒し時間、

リメイクを四点もしました。

リメイクだって、

もうこれ以上増やすことないんだけどね。

作る時間が「ゆっくりタイム」

忙しい、やることいっぱいと

思ったとき、

唱えてみてください。

「今日はゆっくりしよう」

私は「今日もゆっくりしよう」

最後までお付き合い

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暖房の弊害＆器具を捨てる

寒さもあと一息～～？

寒さでエアコンに敏感になっているせいか、

エアコンについて思うこと多し。

まず、

公共施設のエアコンは気持ちがいい。

それに比べ、

カフェやホテルなどの暖房は

温度が高すぎて

気分が悪くなるほど。

家のエアコンでは狭い場所のせいか、

とにかく埃がすごい、

のではないかと？

エアコン使っているときに

埃が舞うのが見える、

わけではなく、

朝、掃除するときに

あちこちに埃が溜まっています。

この埃がエアコンの風に乗って

喉などに入っていくのかと

思うと～～。

使う前に掃除は欠かせない。

だからというわけではないけど、

暖房器具を破棄。

足元を暖かくしてくれる小型ですが、

この二年くらい使っていません。

風呂場、台所などなくてもOK.

使っていたのは数えるほど、かな。

暖房でいえば、

ストーブなどのほうが

優しく温まると思うけど、

シニアの一軒家で

ストーブ使うのはチト怖い。

石油を買う手間も大変。

解決策としては、

寒さに強い身体を作るしかない～（笑）

思い出してみれば、

昔のほうがよく暖房器具

使っていました。

今のほうが寒さを感じない。

足先、指先の冷たさも

減った～～。

このところイワシがないので、

もっぱらサバ、

サバのウコン焼き＆アスパラ。

安いモノだけで、

十分な美味しさ。

身体は貧乏、もとい寒さに

慣れるのでしょうか？

それとも今が特別？

来年は捨てたこと後悔するかな？

それもまた楽しみ＝＝？

最後までお付き合い

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三百円の極楽

寒い、といっても

日差しがあるので、

それほど感じません。

わが家の二階はよく日が当たるので、

１階よりマシに感じます。

さて、

寒いときに銭湯やプールにいくと、

まさに天国、

寒さのなかわざわざ行くのは

面倒だけど、

近くに図書館があるので、

借りた本読みたさに重い腰をあげ、

ついでに銭湯。

もう極楽、

寒いわが家に帰っても、

寝るまで暖かい。

温泉みたな銭湯が増えた。

早めに行くときはプールにも。

こちらは少し力がいるけど、

入ってしまえばわが家より暖かい（笑）

そのあとに飲む白湯は最高（笑）

時には

デニッシュなども。

もう本当に美味しい。

両方行っても３００円！

たったこれだけで、

こんな極楽時間が過ごせるとは。

リュックにはいつもタオルと

水着を入れておく。

プールは２０年くらい前にも

通っていたけど、

あの頃はほかの人と一緒だったので、

つい頑張ってしまい、

疲れの方が大きかった、気がする。

今はもう、頑張る必要もなく、

一人悠々と泳ぐ。

帰ったら冷蔵庫にある材料で

チャウダーを。

これがまた美味しい。

半端な節約より、

徹底した節約のほうが

かえって楽、楽しさを見つけられる、

と思うこの頃でした。

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健康のため、どこまでやるのか迷う

寒さ、ひとしお。

図書館で雑誌「アエラ」を見ていたら、

こんな内容が。

「健康の秘訣は空腹にあり？」

最近の雑誌はどこも

健康は最重要テーマ。

シニアにとっても大事なテーマ。

雑誌やテレビなどで出ていると

なんとなく見てしまいます。

でも、

記事によって、

内容は千差万別。

この「空腹がベスト」という内容も

これまで何度も言われてきた。

空腹時には「長寿遺伝子なる

「サーチュイン遺伝子」が活性化するとか。

しかし、

寒さのせいかやたらお腹が空く、

もうどんどん食べる。

お腹が空くということは、

かの遺伝子が活性化しているのか？

空腹を我慢して、

お腹が空いたままにするのか？

いろんな雑誌や書籍を読んでみると、

その食事法もいろいろ。

たとえば、

この石原結實氏の主宰する「断食施設」での

食事で、

「食べない」ものは

肉、魚、卵、牛乳、バター、

マヨネーズ、

たんぱく質でOKなのは、

魚介類とチーズのみ。

たんぱく質は必ず摂りましょう、

という説もありますね。

私は「バター」は摂らない、

高いし、

あまりに美味しくてクセになるから。

で、多くの専門家が言う共通点がある、

それは

「現代人は食べすぎ」ということ。

節約生活始めて、

健康に留意するようになり、

高価なモノは食べなくなった。

半端な外食も美味しくないと感じる、

ようになった。

よく食べますが、

夜の8時以降は食べない、

朝は７時頃ヨーグルトと珈琲。

そのあとパンとたんぱく質の食事という具合。

結果として１０時間から１１時間の

断食はできているわけで、

今のところ、

これでどこも悪いところはない。

寝たきり、認知症にはなりたくない。

今の食生活でいいのか～～？

減らすとしたら何しようかな、

と思案中。

というわけで、

最後までお付き合い

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次々壊れるで電気器具

寒い日が続いています。

寒さのせいか？

まさかね、

電気器具が次々と壊れました。

まず一番大事な

パン焼き器。

２０年、コロナが始まり、

同じ頃節約生活を始めた頃に買った。

ブログで確認してみると、

２１年の４月に買っています。

シロか、一万円しなかった。

今は一万超え。

ほぼ毎日、

パンだけではなく、

ヨーグルト、お餅、麹類など

フル回転させて、

もうボロボロになっていた。

いつ壊れると心配していたら、

中の入れ物がちゃんとつかなくなりました。

およそ五年近く持ちました。

このパン焼き器のお陰で

節約生活も豊かになりました。

もう一つは

リビングの天井の照明。

こちらは電球だけ。

一部つかなくなった。

電気器具は一度に壊れると

よく言われますが、

ほかにもまた壊れるモノが出てくるかな～？

というわけで、

またパン焼き器、買わなきゃ。

なぜか少し嬉しい～～。

壊れるまで器具、

使ったことないような気がします。

最後までお付き合い

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リメイク、手仕事に夢中」＆心理的な寒さ

昨日の暖かさとは打って変わって

本日は寒い。

昨日の午後からいきなり

冷たい風が吹きはじめ、

我が家はガタガタと風の音がしています。

このところ、

リメイクに夢中で、

ブログのアップも久しぶりな気がします。

こういうことって、

一度停滞すると、

何を書けばいいのかわからなくなります。

インスタも、

こうしてずっとアップしていないなあ。

針仕事を始めると、

裁縫箱はごちゃごちゃになる。

先にアップしたワンピースも

ほぼ出来上がり、

前から布つなぎしていた端切れで

ワイドパンツも作りました。

好きなチェック柄を合わせて。

そして今は、

長すぎてストールを、

ベストにリメイクしています。

こんな感じ。

背中が暖かくなるように

布を足して。

寒い、寒いと言っても、

前ほどには感じない。

エアコンは、

やはり１８度設定です。

天気予報で「寒波襲来」などと言うので、

どんだけ寒いのかと思ったけど。

覚悟していたせいか、

心理的なものか、

それとも慣れたのでしょうか。

そんなわけで、

本日もリメイク三昧。

最後までお付き合い

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一月の食費、幾らぐらいかかったかな？＆ガス・水道代

昨日はすごい風のなか、

リサイクルセンターに

いらいないモノを持参、

断捨離したものの、

家にあると邪魔だから、

思い立って外に出たら

すごい風だった（汗）

きれいな雲！

さて、

遅くなってしまったけど、

一月の食費出しました。

寒いなか、スーパーに行くのも億劫、

忙しかったこともあり、

一回の金額が高った。

７回、四日に一度ということになります。

一回購入金額平均は２７４０円

スーパー購入は、

１０９６２円です。

一万円をわずかに超えています。

でも、今回は

ネットでサバ、ナッツなどを買ったので

その金額一か月分１６００円を上乗せ、

加えて豆腐屋さんで豆腐を購入、

これが３００×３回でおよそ千円、

合計、

１３２６２円になります。

この物価高のなか、

食費一万円は無理になってきましたが、

それでも毎日満足で健康的な食生活です。

毎日、食べるモノを決めると、

こんなに楽なのかと。

サバ、鶏むね、豆腐類、

ときどきイワシに魚介類というペースです。

酒粕使用で、まさに快適な「トイレ生活」

こんなに効果あるとは

思いもよりませんでした。

皆様もぜひ！

美味しく安く栄養がある三方よし、

の食材です。

で、ガス・水道代は、

ガス３７２８円、

水道代は変わらず１５６０円レベル。

先にアップした電気代が

光熱費、この寒さのなか、

５０６０円プラスして合計

10348円、

これまでに比べると安い！と思います。

エアコンの温度をあまり高くしていないせいですね。

ガスはときどき銭湯に

行くからでしょうか～～？

というわけで、

食費一万超え

光熱費は例年の冬より安い。

という結果でした。

最後まで

お付き合いありがとうございます。

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YouTubeのコメント、ドキッ＆これで温まる

寒い日が続いていますが、

今週は少し緩むとか～～。

緩む間にやりたいことがいっぱいあります。

さて、

自分のYouTubeを開くのは

気恥ずかしいのですが、

なかでも

コメント欄は少し緊張します。

というのは、

ブログや書籍などの評で

心無いことを言われたことがあるからです。

トラウマ、というほどではないのですが、

やはりどこかで傷ついているのかも。

始めたばかりの頃は

YouTubeコメント欄、なしにしようかなと

思っていました。

ただただ作業に集中したいと。

中にはコメント欄閉じている方も

いますしね。

でもアドバイスを聞きたいので、

辛辣な意見にも耳を傾けようと。

ところが蓋を開けてびっくり。

「こうした方がいい」とのアドバイスはもとより、

料理に関しても、こうした方がいいとの

アドヴァイス（嬉！）

思うにブログは見るのは一瞬、

一瞬で印象を決めてしまうけど、

YouTubeは少し長い。

より「親密に」になるのでは

ないでしょうか。

私自身、返事を書くのはなのより楽しい。

「今回はアクセスは減っています」

なんていう分析だけ見ると

がっくりきますが、

たった一つのコメントが

大きな励みになります。

もともと、

ブログだってそんなにアクセス数なかったしね。

少なくても、真剣に見てくれる人が

いるのは本当に嬉しい。

こちらは「酒粕ドリンク」

お陰で寒い冬も元気に乗り切れそうだ。

「お肌ピカピカ、スーパーフード見つけた」

「豊かな人に学ぶお金のとの付き合いかた」

私と豊かな人は、結びつかない？？～～。

といいわけで、

寒いけど、

心温かな気持ちでいられる紫苑でした。

最後までお付き合い

ありがとうございます。

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